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汗をいっぱいかく=脂肪燃焼ではありません!!


汗をかいたらその分 脂肪燃焼すると思われがちですが、、、
水分が抜けてるだけですので直接脂肪燃焼にはなりません>_<


脂肪燃焼は8割が呼吸によって二酸化炭素として排出されると言われてますね。



サウナが痩せないっていうのはもう常識になってきてますよね!



トレーニング中、サウナスーツを着るとすぐに汗をかきますが水分が失われる分、疲労感もはやいです。



汗だくになって疲れて本来の運動量が減っては効率悪いですね。


脂肪燃焼には薄着で運動するほうをおすすめします(*^^*)



運動の質を落とさないのが優先です。


ちなみにボクサーはその水分さえも計量に左右したりするのでサウナスーツで追い込む人もいますね。



本来の仕組みが分かれば自然と自分の方法がみつかりますd(^_^o)


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