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〜見切り発車ダイエットは免停〜

なぜかダイエットする時って運動をはじめませんか??

本当に運動不足が原因ですか??
食事に問題ないですか??
生活習慣に問題ないですか??

勝手に コレや!!と決めつけて
見切り発車で運動はじめても効果でません。

栄養不足(栄養過多)
睡眠不足
ストレス

食事改善するにしても
運動するにしても知識がいります。

知識だけでもいけません。

自分が今何が足りていないのかを見極める事が大切です。

不調の証拠をみつけましょう。

ダイエットトレーニングや食事アドバイスについてのレッスンに興味がある方は
コメントやメッセージください(*^^*)
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