家庭の会話
食べてダイエットに成功1(体重7キロ減、ウエスト9センチ減)
昨年12月に受け人間ドックと今年8月の人間ドックの数値を比べてみた。
1.体重 7キロ減
2.肥満度 11.7(肥満)→ー0.2(標準)
3.ウエスト 9センチ減(スラックスは91センチ→79センチへ、ブラウスは何とL→Sへ)
4.コレステロール(薬服用中) 179→167
5.中性脂肪 65→57
6.血圧 (最高)137(基準オーバー)→102 (最低)93(基準オーバー)→75
その他の数字(体脂肪等)も改善しました。(何故か身長も、年のせいか、0.4センチ小さくなってます)
特にダイエットした訳ではありません。ステーキもうなぎも食べてますし、相変わらず間食も多い。ハーゲンダーツのアイスクリームもよく食べます。
数値改善の結果、コレステロールの薬も、過去30年間10ミリでしたが、今回5ミリへと少なくなり
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