是政橋〜二子玉川 多摩サイクリングロード プレシジョン・トレッキング
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仕事の合間にちょこっと気分転換で自転車に乗ろうと思う。晴れてたし。
で、試しにママチャリ感を一番醸し出していた買い物かごとダイナモライトを衝動的に外してみる(笑)  籠は5分もあればつけれそうだし、しばらくこのままで良いかな? ダイナモライトはLEDの電池式のをつけているしいらないかな? 重さを計ってみたらダイナモライト200gちょっと、買い物かご1.4kgなので1.6kgの減量！ 試しにあさひ小平まで走ってみる。やはりハンドルが軽い！漕ぎ出しが全然違う！ もう、買い物かごつけられないなぁ(笑) こう言う着脱式のが欲しい。  モンベル ツーリングフロントバッグ http://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1130115 この時点で車体重量15.6kg（鍵類、ライト、サイコン含む）、やっぱり重い(笑) 次は泥除けかな?多分前後合わせて1kgはあるでしょう。 そのかわりに、こう言うのをつけたりしたらどうだろう?雨の日に乗るなんてあんまりないし。  http://www.bixlabo.co.jp/SHOP/SW-670FR.html 今まで通り飲み物を籠に入れられなくなったので、あさひでTOPEAKのドリンクホルダーを購入、取り付け。800円のサイクルメイト一割引き。   新小金井街道から東府中経由、競馬場の周りを下って是政橋へ到着  京王閣前の段差を避ける為に「走るんですか？」のbaohさんから教わった通り、多摩川原橋を渡り右岸、川崎市を通る。快適＾＾教えて頂き、ありがとうございます〜 (baohさんのHPです http://run.desuca.net/ )  一般道を通りつつ京王閣の対岸で一休み。良い感じのベンチが並んでます。水鳥も多くて和みます。  この景色を見ると僕の大好きな漫画のシーンを思い出します。  一人100円でおぶって渡ったりしました。    「おらも連れって行ってくれえ〜」の水門です。   二子玉川、川崎側なので二子新地ですがここら辺りには30年近く前に住んでたんですよね。  二子神社に岡本太郎の彫刻があります。母、岡本かの子の文学碑があるんですよね。 ここら辺、当時の彼女と良く散歩したなぁ（今の奥さんですが(笑)）   当時の感傷に耽りつつ二子新地、高津、二子玉川の思い出の地を眺めて帰路につきます。 今度は左岸で  多摩川原橋あたりでは、すっかり夕日になりました。遠くに富士山が見えます。  買い物かご、ダイナモライト計1.6kgの減量は効果ありますね。前が軽くなるのは凄く快適で疲れませんでした。 家に帰ってビールでも飲もうとコンビニに行きかけたのですが買い物かごが無いのを思い出してあきらめました＾＾； 帰ってから前のちゃりんこでビール買いに行きましたとさ(笑)この子はこれからも活躍してもらいます。 と言うか、全然仕事の合間って感じじゃなかったですね〜 本日のサイクルコンピューターメモ 走行距離54.4km 消費カロリー570kcal 累積距離132.6km 走行時間3:32 ※そうそうこの自転車買って6日目ですが2キロ痩せました＾＾
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初めまして。コメントありがとうございます。
同じ自転車ですのでmakolinさんのブログはとても参考になります。
コンピューターも丁度同じものを購入しようか検討していたものです。
重量がそんな適当だったとは知りませんでした…
カゴが無いだけで、かなり見栄えが違いますね！
2011/10/3(月) 午後 1:27 [ コブラ会 ]
コブラ会さん
書き込みありがとうございます。サイコンあると楽しいですし目標になりますよね。
VELO8付けてから自転車ではケイデンスと言うのが重要だと知り、早くもそれが計れるものに付け替えたくなってます(笑)
心拍数も欲しくなるかもしれません。
又、私は自転車は初心者なので下記のサイト等で改造や手入れの方法など参考にさせてもらったりしています。
「走るんですか？」baohさん
http://run.desuca.net/
「Welcome to NoRaNeKo OFFICE!」フルカワヒロミさん
http://d.hatena.ne.jp/noraoff/
「シェボーいじり」shobotakuroさん
http://www.shobota.com/
2011/10/3(月) 午後 2:07
makolinさん。
私もママチャリ以外はこの自転車が初で超初心者です。
上記のリンク参照させて頂きます。
ありがとうごさいます。
自分のは軽快ロードバイクからかけ離れてしまいますが、通勤快速を目指していますので、真似させて頂いてカゴ撤去するかもしれません。
ケイデンス？重要なのですか！後でちょっと調べてみます。
2011/10/4(火) 午前 8:08 [ コブラ会 ]
プレトレのギアと速度でケイデンス（一分当たりのペダル回転数）を下記のサイトを参考に書き出してみました。
http://p.tl/aAKU
有酸素運動としてはケイデンス80とか70で回転数を落とす事無く漕ぎ続けるのが効果的みたいですね。
ケイデンス 70の場合(1速〜7速)
13.73 km/h 16.02 km/h 17.47 km/h 19.22 km/h 21.36 km/h 24.03 km/h 27.46 km/h
ケイデンス 80の場合(1速〜7速)
15.69 km/h 18.31 km/h 19.97 km/h 21.97 km/h 24.41 km/h 27.46 km/h 31.39 km/h
なので6速で25km/h位の速度の時に回す回転数キープの感じですかね?
目的によってケイデンスは変わってくるみたいですね。レースだととんでもなく回ります。
籠の次に多分1キロはある泥除けを取りたい衝動にかられてます(笑)でも今日の様な雨だと躊躇しますね。
http://p.tl/GDrq
これなら前後あわせて235gなのでど
2011/10/5(水) 午後 11:07
お久しぶりですmakolinさん。
上記詳しく教えて頂いたのに見逃していました。申し訳ありません。
参考にさせて頂くと、ラクに高速移動するにはスプロケットがカナメの様ですので、makolinさんのブログを参照にDNP製 MF-HG50-7互換を本日購入しました。シマノ製は20,000円になっていて手がでません…
ドロヨケは色々迷ってあさひのハネナンダーを購入しました。
重量は若干かさみますが、取り付け・はずしが簡単で、タイヤとの隙間も調整できるからです。
後日取り付けて感想でも記載したいと思っています。
また参考にさせて頂く事があると思いますがよろしくお願いします。
2011/12/12(月) 午後 3:22 [ コブラ会 ]
お久しぶりです。
それにしても自然にパンクとは驚きました。
マキシスの32cタイア良いですね。
MF-HG50-7は11Tでしたっけ？高速が伸びそうですね。
レポ楽しみにしています。
2011/12/12(月) 午後 9:06