ゆるゆる
24時間ﾘﾚｰﾏﾗｿﾝ
周南24時間ﾘﾚｰﾏﾗｿﾝ、無事しゅりょーしました 結果は一位 266周走りました 僕はそのうち23周(一周1．6?) ﾀｲﾑはﾍﾞｽﾄが4分58秒、ﾜｰｽﾄが5分30秒。 そんでもって、表彰式で一言喋らせてもらいました ﾁｰﾑ名に救われたｺﾒﾝﾄでしたが しかし、いい練習になりました 4時から打ち上げで、先程帰宅 ベロンベロンです
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皆生トライアスロン
2011/7/19(火) 午後 0:11
僕にとって１番熱い夏が終わりました。
皆生トライアスロン。
去年初めて出場し、それなりにはレースが出来たけれど悔しくて。
でも昨日、納得の行くレースが出来ました。
総合4位。
8時間47分45秒。
去年より50分くらいの短縮。
スイム 45分23秒。
バイク 4時間31分20秒。
ラン 3時間3102秒。
表彰台に上がり並ぶ
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一段落
2010/9/27(月) 午後 1:12
25日26日と24時間ﾘﾚｰﾏﾗｿﾝ in Yamaguchiが周南市でありました
僕は昨年同様、成昇水産で出場
でも12時間だけ
26日は岩国でﾄﾗｲｱｽﾛﾝがあるので半日で予定を組んでもらいました
12時間で1.6?×17本
平均5分10〜15秒くらい。
始めの1本は4分53秒。
最後3本は5分20秒
いやはや疲れました
結果は269周
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曇り空
2010/7/29(木) 午前 8:04
今日は、風あって曇ってて、ちと涼しい(･ω･)
さてさて昨日のﾒﾆｭｰは
通勤ﾐﾆﾍﾞﾛ18ｷﾛ
jog6ｷﾛして3000m+100m流し×4jog5ｷﾛ
で、ﾍﾟｰｽが3分17秒、23秒、30秒と見事に落ちてく(´･ω･)
そんな速いﾍﾟｰｽじゃないのにねー。
そんでもって夕食後にｽｲﾑ1200m
50×4
(25mｽｶｰﾘﾝｸﾞ2
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