NAGISA❤ 〜心身のコンディショニング〜

地震災害 私たちにできること

しばらくの間はブログはお休みさせていただきます

地震災害　少しでも何かできることがあれば協力をしましょう

私たちにできることを考えます

ＮＨＫ教育で流れていた 被災地の妊婦さん＆母親向け 相談メールについて 妊婦や母親対象のメール相談 http://www3.nhk.or.jp/news/html/20110314/t10014669621000.html

（仲間が行うイベント・東京）

 コアコンデイショニングを通して被災地を救う。

【ポールに乗って500円募金】チャリティーイベントを開催します

ameblo.jp/core-act

私たちもなにかできることを考えましょう

微力だけど！無力じゃない！！

ってことで、私の周りは動いています★

２月２６日今日の予定＋GOOD

おはようございます

今日は朝礼はお休みですが

予定だけ更新しま〜す

遅く寝ても、習慣で早く起きてしまうのだ・・・。

今日の予定

　９：００レッスン　

１１：００レッスン　

１５：００ストレッチポール体験　

１６：００　ブレインジム勉強会　

１９：３０ヨガ勉強会

さて、ヨガでね

功徳を積みましょうということで

できるだけの功徳を積むように心がけます

そのおかげなのか？！

最近レッスン等の申し込みなども少ないながらも、以前よりは少し増え、

お仕事の以来も予期せずにやってくる。

とまりたくない信号は割りとタイミングよく青になってくれる

おとといは買い物して、レジに行ったとき

「そういえば、お金足りるかな〜？」って思ったら

「￥３３３です」って

お財布の中

ちょうど￥３３３ピッタリ丁度だけありました（てか、それしか入ってない財布って・・・。それを忘れて買い物するのも・・・。）

昨日は家に帰ってきたら宅急便の不在通知が入っていて、

またでかけるし、電話できないな〜

いつ持ってきてもらおうかな〜？

なんて考えてると「ピンポーン」となり

出てみると佐川急便さん

「今入ってくところ、見えたので、もってきました〜」

って

なんてぐっとタイミングなひとだ〜

こっれって

功徳の表れ？

でも、こんなに使っちゃてるといけない？！

ま、でも、なんだかHAPPYです

小さいHAPPYがいっぱい♪

今日は何があるかな〜☆

皆様にもHAPPYがありますように＾＾

NAGISA

8月3日朝礼 仕事＋家族

皆様おはようございます

・火曜  トレーニング＋ビューティーDAY
【本日の予定】

０６：３０　ラジオ体操
〜かる〜くご飯

７：００　真駒内公園　走る　（娘＋父+ペットも参加）

０９：００　コンディショニング
１４：３０〜パーソナル受付

１６：３０　娘とお勉強（社会）
１９：３０　コンディショニング

ベリーダンスがなくなってしまったのが寂しいな〜

先生はもうアメリカに帰ってしまいました（涙）

さ、これからどうしようか？

考えなきゃ〜〜。

【CC Basic】１６
仕事と家庭は直結しています。
私たちは、その双方を両立させ、
自分と家族の健康に留意します。
健康とは心のバロメーターです。
無理をしたり家族を犠牲にしてまで行う仕事を、
私たちは評価しません。

土日は、セミナーなどで忙しくなってはいますが、それでも家族との連携はうまくいってるかなと思っています。

みんながＡＬＬＨＡＰＰＹな環境を作らなきゃ〜

今週末は、また娘はお留守番。

おばあちゃん+ひいおばあちゃんの協力が必要です。

協力してくれる家族に感謝

でも、ひいおばあちゃん88歳

「来年はきっともう子守なんかできないよ」

と、と母が言ってる〜〜〜

そんときはまた別の対策を考えなきゃ〜。

【ＧＯＯＤ＆ＮＥＷ】

昨日もレッスンが楽しかったこと。

昨日は娘自転車で一緒に公園まで行き、約4キロ走ってきました。

前半はほとんど上り坂、途中娘

もうだめかと思ったけど、少し自転車を押して走り、後半は下り坂（これは楽チンだし楽しい♪）

ってことで4キロなんとか完走

自宅の往復入れて多分6キロ位

娘、大変だってけど楽しかったようです。

今日は朝一で行く予定です

父とワンちゃんも参加したいということなので、待ち合わせでみんなで走る？！ます。

・昨日のキッズでも走りまくり〜〜

あ〜〜いい汗かきかき　楽しい〜〜〜！！

今週末、キッズクラスで真駒内公園行っておもいっきり遊んできます。

楽しみ〜〜♪

6月21日朝礼 身体の使い方

おはようございます

・月曜 　整理整頓DAY
【本日の予定】
０６：３０　ラジオ体操

１０：３０　ピラティス　地区センター
１３：３０　託児付きコンディショニング
１６：３０　娘とお勉強（国語）　？
１７：００　キッズコンディショニング

【CC Basic】１０
人は一人では生きていけません。
私たちは、全ての事柄を
人と関わることで進めていくプロジェクト思考で取り組みます。
自分発信のプロジェクトはプロジェクトリーダーとして、
尊敬する仲間が活躍できる環境を整えます。
また、プロジェクトリーダーは
結果を作る全責任を負います。

これはなんだかいろんな意味で実感中です

昨日はＡＤＶセミナーでした。

受講生は少なかったけど、むすめがクライアント役を二日間ちゃんとやってくれたおかげでとってもたすかりました♪

一生懸命学んでくれて、とてもすんなりいきましたすぐに今日からアウトプットしてもらいます。

流れも、理解もしっかり把握できている思います。

このまま実践していれば、今週末の試験もきっと大丈夫でしょう！

・そして、なんとなんといっても、受講者本人がいろんな体感ができました★

総合格闘技をやってるＯさん

軸回旋運動で

回し蹴り、回転技。

動きの違いに感動！

仰臥位エクササイズで

ひざ蹴り、前蹴りなど、の動きの変化に感動！

テニスやっている方

自分での変化はいまいち体感いまいちでしたが、明らかにうごきが

上肢の動きから

体幹使った動きに変化！

軸がしっかりできていました＾＾

まずは、本人の変化。

アウター優位の動きから、インナーを使った動きへ〜

いかにうまく付き合えていなかったか・・・。

だから身体を壊した・・・。

いろんな気づきと、発見と、体感と、学びがあったようです＾＾

まずは実践。

自分が使えるコアを手に入れること。

そして、その感覚を指導する。

楽しく頑張っていただきたい＾＾

【ＧＯＯＤ＆ＮＥＷ】

今回は懇親会は無しで、来週試験後みんなでできたらいいなと思います。

その後、父の日＆誕生日プレゼントを父さんに届け

娘と二人、近くの中華料理屋さんで「お疲れ様会」をしてきました。

石焼きたらこチャーハンと蒸し鶏とチーズのサラダがおいしかった〜＾＾

グレープフルーツのハイボールとビールをいただきました。

娘はもちろんジュースで。

たまには

自分たちにご褒美です♫

6月21日朝礼 身体の使い方

おはようございます

・月曜 　整理整頓DAY
【本日の予定】
０６：３０　ラジオ体操

１０：３０　ピラティス　地区センター
１３：３０　託児付きコンディショニング
１６：３０　娘とお勉強（国語）　？
１７：００　キッズコンディショニング

【CC Basic】１０
人は一人では生きていけません。
私たちは、全ての事柄を
人と関わることで進めていくプロジェクト思考で取り組みます。
自分発信のプロジェクトはプロジェクトリーダーとして、
尊敬する仲間が活躍できる環境を整えます。
また、プロジェクトリーダーは
結果を作る全責任を負います。

これはなんだかいろんな意味で実感中です

昨日はＡＤＶセミナーでした。

受講生は少なかったけど、むすめがクライアント役を二日間ちゃんとやってくれたおかげでとってもたすかりました♪

一生懸命学んでくれて、とてもすんなりいきましたすぐに今日からアウトプットしてもらいます。

流れも、理解もしっかり把握できている思います。

このまま実践していれば、今週末の試験もきっと大丈夫でしょう！

・そして、なんとなんといっても、受講者本人がいろんな体感ができました★

総合格闘技をやってるＯさん

軸回旋運動で

回し蹴り、回転技。

動きの違いに感動！

仰臥位エクササイズで

ひざ蹴り、前蹴りなど、の動きの変化に感動！

テニスやっている方

自分での変化はいまいち体感いまいちでしたが、明らかにうごきが

上肢の動きから

体幹使った動きに変化！

軸がしっかりできていました＾＾

まずは、本人の変化。

アウター優位の動きから、インナーを使った動きへ〜

いかにうまく付き合えていなかったか・・・。

だから身体を壊した・・・。

いろんな気づきと、発見と、体感と、学びがあったようです＾＾

まずは実践。

自分が使えるコアを手に入れること。

そして、その感覚を指導する。

楽しく頑張っていただきたい＾＾

【ＧＯＯＤ＆ＮＥＷ】

今回は懇親会は無しで、来週試験後みんなでできたらいいなと思います。

その後、父の日＆誕生日プレゼントを父さんに届け

娘と二人、近くの中華料理屋さんで「お疲れ様会」をしてきました。

石焼きたらこチャーハンと蒸し鶏とチーズのサラダがおいしかった〜＾＾

グレープフルーツのハイボールとビールをいただきました。

娘はもちろんジュースで。

たまには

自分たちにご褒美です♫

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
★★あなたの姿勢綺麗になります★★　
・美姿勢コンディショニング　　「studio＆school NAGISA」　　
・「北海道コアコンディショニング研究会」　　　　代表　東堂　渚
[e-mail]　札幌市南区川沿１条３丁目１−１−１０６
℡＆fax　０１１−３０３−００００　　ＨＰ　http://www.studio-nagisa.net/

ピラティス、コアコンディショニング、キッズコアコン