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「あと２週間しかない」と「あと１週間しかない」の記事で書いたアメリカサイズ２号 （日本サイズだと９号）のドレスですが結論を言いますと、無理やり着ました。 結局、最終週はずっとジムはお休みしてたのですが、少しでも？と前日の金曜日の夜に 一回だけまたエンカンベントバイクをこぎに行ってきました。焼け石になんとかですね（あはは） で、太もも周りと腰回りが特にキチキチだし二の腕は太いし、 ホントはお見せするようなもんじゃないんですが、 見たいとおっしゃって下さった方々の言葉を真に受けて写真のアップしますね（笑）  捻挫してから４足ぐらい買い込んだフラットヒールのうちの１足を履いてます。  太もも周りが小さくて、腰の上の部分にしわが出来てます＞＜。 撮影はフラミンゴ旦那でしたとさ。。。。。
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コメント（24）
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前回の「あと２週間しかない！」で書きましたが、 |
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もう、お久しぶりとか言うより、忘れ去られてしまってるころですよね＞＜。 |
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また凄いことになって来たので、４ヶ月ぶりぐらいに近くの市の施設のジムに行きました。 運動もしてなかったのは確かですが、はっきり言って食べすぎなんですよね〜。 私が「オナカいっぱい」と感じるまで夜食べてしまうと、少なくとも人の1.5人前は軽く食べます。 でも一度太ってしまうと、食事を減らしたぐらいでは体重は減りません＞＜。 サボりながらでも運動に行かないと。。。。 と、ここでアメリカと日本の女性の服のサイズの比較です。 スーツが欲しいなと思って覗いたBrooks Brothersのサイトによると 日本の９号サイズはアメリカの２号サイズに当たるのだそうです。 Ｓ・Ｍ・Ｌ表示だと２号サイズは０号サイズと共にＸＳ（日本ではＳＳですか？）になります。 私は昔は４号サイズ（日本の１１号）を着ていましたが、 今では６号サイズ（日本の１３号）がぴったりに＞＜。 笑えたのは比較表にアメリカのＭサイズ（８号から１０号）以上にあたる 日本のサイズの表示がないこと（↓参照） Japan 9 11 13 15 何と言っても６号はまだＳサイズですから（笑）、 この環境にいると、すぐOverweightの感覚が麻痺して行きます。 メタボは特に体重ではなく腰周りだといいますよね？ うちの家には洗面所にもベッドルームにもクロゼットの中にも 大きな鏡があるので、見たくなくても見えてしまうのですよ、 まぁるいオナカが。。。横からだと妊婦さんのようなオナカが＞＜＞＜＞＜。 妊婦さんになれたことも無いのにこのオナカ〜＞＜＞＜＞＜＞＜＞＜＞＜。 前は足と腕の太さが別人に属するように違ったのですが、
最近、上腕の太さが追いついてきて（＞＜）全身別人です（ｱﾊﾊ） またこの冬帰省する時に銭湯で会うご近所の人達に 「またひと回りふっくらしたん違う？」と言われるの確実です（ｱﾊﾊ） さて、個人トレーニングの補助無く痩せられるでしょうか？ |
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５日前からやり始めた自己流エクササイズです。
歯を磨いている間と髪をブローしている間にやっています。
YouTubeで腰回しエクササイズのビデオを見ました。
これの応用です。まず、歯を磨いている間の２分。
２分間を４つに分けて、バランスボールの上で、腰の横振り３０回、縦振り３０回、
右回し３０回、左回し３０回をします。 初めは立ってやってましたが、バランスボールに座ってるほうが、ラクなので切り替えました。
ミクシィで頻繁にCMされてる骨盤ダイエット。骨盤の歪みを正すと痩せるらしい。
きっと腰回しはダイエットにも腰痛にも良いはず。
前に４キロ痩せた友人から聞いたゆる運動にも通じる気がします。
後の１分は髪をブローしている間にします。
タオルドライでほとんど乾く私の髪はブローの時間が短くて済みます。
それでもこの短い時間が邪魔臭いし、うっとおしい。
髪型はべりーショートのことが多かったので、ショートボブでも結構邪魔くさく感じてしまうんです＞＜。
と言うことで、邪魔臭いブローの間、中腰でスクワットの姿勢を始めました
 太ももの筋肉が張る感じでスクワットし、その姿勢で髪が乾くまでブロー。
きつかったら途中で立って普通にブロー。
成果？どうでしょうね。出るのかしら？（笑）
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