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ITFテコンドー北九州クラブのブログ～吾道一貫

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ブロッコリとウィンナーの炒め物

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↑今日はこんなものを作ってみました。

◆材料
○ブロッコリ　適量
○ウィンナー　適量
○卵　　　　　２個

◆作り方
①材料を切る
②炒める
③塩・こしょうで味付け

野菜(ブロッコリ)とたんぱく質(ウィンナー、卵)のコラボです。

僕の料理の基準は、①簡単に作れる、②栄養、③とりあえず空腹をしのぐ　です。

今日は仕事から帰宅後、うっかり寝てしまい23:30から練習する羽目になりました。今日は雨がやみ、久しぶりに練習することができたので、よかったです。

あと少し筋トレして、プロテイン摂ってから寝ようと思います。

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