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愛知県西尾ミニバスケットクラブフレンズ

愛知県西尾市で活動するクラブ小学生今月のテストはレッグスルー

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次回の練習日

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次回の練習日６月２日午後　３日午前です。
今週は自主練習の日です。　特にCになっている子はもらい足をしっかりと理解しましょう。

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準備よし

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自分の部屋の生理整頓はできていますか？
バスケの道具をいれるバックの整理整頓はできていますか？
部室の整理整頓はできていますか？
ビブスの整理整頓はできていますか？
トイレの履き物はそろっていますか？
体育館はキレイに管理していますか？

常に準備が大切です。たとえば履き物をそろえて、使用する時はさっとできるようにしておく。
バックから軍手を取りだすときも準備、整理されているからさっと取り出せる。
ビブスを使用するからさっと取り出せる

このことは常に準備をする習慣をつけることです。
準備をしていることで、試合のときも、試合開始で自分達のペースにもちこんだり、
ペースがみだれた時も、パターンをかえて、自分達のペースにもどす。

常に生活が大切です。みんなは常に準備する習慣をくせづけしよう。
フレンズでも、マンツーならこのようにする。
ゾーンならこのようにする。
ボールが運べないときのさまざまな工夫など
常に準備をしています。その準備を意識して練習に参加しよう！！

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シュートフォームは常にチェック

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フリースローなどシュートフォームでは、必ず２から３のチェック項目を頭にイメージしてから打ちましょう。
たとえばフリースローのつま先　膝の曲げ　ボールを持つ位置　フォロースルー
いつも先生に注意されているこがいます。自分でチェックしながらシュートを打ちましょう。

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次のことを考えよう

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試合形式で『何をしたかったんだ！！』としかられるプレーが多くあります。
たとえばオフェンスでは、なぜドリブルする　なぜパスをする　なぜシュートする
この判断をしっかりしてプレーしなければいけません。
そのためには、選手の場所を常に確認している状況でないと、ボールを受けてからだけの判断では、行動が遅れます。行動は、1秒以内に判断しなくてはいけません。
とにかく、ドリブルした理由　パスした理由が言える　判断した行動ができるようにしましょう。
またポジションも大切。なぜゴール前に行く・・・なんでもかんでもゴールに行ってしまうことはいけません。ディフェンスの場所を考えてポジションしよう。

もちろんディフェンスも同じです次に何をするか？最終的にゴールを守るために数的優位を使いながら考えたディフェンス。クローズやオープンの隊形を素早くしましょう。また声をしっかり出して、確認しあいながらディフェンスしましょう。

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自宅でも練習

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低いディフェンスは最重要課題です。練習の９０㌫をしめる低くする分解練習。
本当に意識して練習をしてくれていたら、最後の試合形式の練習でもさっと出来てくれるのが普通ですが、本当にできません。これはやらされている練習だからこんなにしんとうしないのではありませんか？
またディフェンスはチームです。ナンバーコール時に「ディフェンス低くするよ」など声をかけるこが出てきて欲しい。ジャンプシュートのフォームも・フリースローのフォームも同じで、毎回同じことを先生が言わなくてはいけない。これがかわったときみんなは勝てるチームになっていると思います。
自宅で、シャドー練習していますか？ディフェンスの姿勢　シュートフォーム　ポストプレーなど
自分で練習するようになってくれたら、また一歩成長です。