トレーニング
リハビリ日記
5.15 ラン解禁ではありましたがその日に嬉しくて
少し走った後は水・木・金と多忙につき一切トレ出来ず。
肝臓トレーニングは、かなり、やりました・・・
その後はこんな感じです〜。
5/19
まずは午前の部
バイク20キロTT。アベ31.4その後ブリックラン6キロ
4:37 4:47 4:53 4:58 5:01 4:40
久々の自走ですが、まずまずのペースで走れました。
でもスタミナが・・・この辺が復帰課題ですかね。
ラン後病院へ。間もなくリハビリも終わりそう。
午後久しぶりに昼寝。疲れやストレスをリセット。
夜にスイムへ。1.5キロは30分で行けたか？ちょいオー
バーぐらい。まずまずです。残り500はゆっくりドリル。
5/20
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