ニ輪車大好きおやじ

５／１３は山の駅カップ

この日は山の駅カップに参加のため、店へ。

みなさん、えーバイク乗ってますね。

 

前回はんぷくさんにコースを教えて貰っていたので、少し安心して走れました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おやじはスタート命なので、

第一らいだーでした。

はんぷくさんも、えーペースで周回

してました。

 

後で聞くと、この日は調子悪かったらしいです。

 

でも早かったよ〜。

アイテム一杯見つけてたし。

 

びゅーんと行ってしまう。

 

しかしアイテム：クランクとかチェーンリング

は見えませんでした(@_@。

 

探しながら走るのは、地面見えないのでちょっと危なかった。

 

前回は一部ぬかるんでいましたが

当日は晴れで、地面締まっていましたので、Ｆはセンターギア固定で

Ｒのみの変速で行けました。

 

90分2人だったので、5周？かな、後半は足来ましたが踏ん張って回しました。

レースの後は食事会、表彰式。

表彰は逃しましたが、楽しく走れました。

￥１００風呂に感動。　疲れも抜けた。

食事を頂き、4時頃解散。

 

実は嫁が家からＲＵＮで現地に来てました。

おやじも知らんかった。　(^<^)　時間があったので走って来たと・・

３時間程？距離３０ｋｍ位？　よー走るわ。

 

ほなまた。

 

 

 

 

[動画はコチラ]

フジテレビの加藤綾子がオッパイをポロリ！！

加藤がバラエティ番組でゲームに挑戦した際にエキサイトした加藤の胸元から見えて大騒ぎとなったそうです

なかなかおもしろそーなｲﾍﾞﾝﾂですねえ。
９０分という時間も興味ｿｿﾘﾘｽ
おやじさんの元気さ＋嫁さんの凄さ〜

今日は金冠・・

朝から嫁がそわそわしている？

弁当作るのがやたら早い？

そうだ今日は金冠日食だった。

 

事前にメガネ用意していた嫁。

興味の無い、おやじと子供・・・

 

でも始まると見てしまいました(^<^)

スマホで撮ったので良く分からないが

欠け始めている

←

 

 

 

 

 

 

 

 

もう半分欠けてきた。

⇒

 

大分欠けてきた。

 

もうすぐ金冠日食になる。

 

←

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後にどーん。

 

メガネで見たが、スマホでは写しきれなかった。

 

結局、おやじも子供もメガネで見た。

 

「やっぱり見たやろ」と勝ち誇った嫁

 

感謝です。

 

￥８５０円したそうです。

 

天気晴れて良かったね。　時間ずれてたら雲で見えんかった。

ほなまた。

これはｵﾐｺﾞﾂ！いろいろお写真見て回ったんですがE写真とれましたねえ。ﾜﾀｲは運転中で見れずでした。

おやじイメチェン？

髪の毛が伸びて、耳の横が巻いて来たので散髪行きました。

いつもは家族に「ぼっちゃん刈りや！」と言われるので

 

￥１０００円やめて、￥１８００円の店に行きました。

１．８倍の値段です(^<^)

短くカット、上は上げてね〜。

でこーなりました。

ぼっちゃんではないです(^_^)/~

 

宇宙兄弟の弟風になりましたでしょうか？

 

やっぱお金を出さないと、ぼっちゃんは

脱出出来ないの巻でした。

ほなまた。

５/１２は軽くロード

１２日は上りの耐久力を付けるために、山岳コース行きました。

 

まず宝塚でＯ氏と合流。

宝塚で村パパと遭遇、元気そうでした。　２０日のトレランレース出るそうです。相変わらず鉄人。

 

有馬〜生瀬〜船坂小学校へ。

俳優の生瀬さんの出身地？らへいよ。　ここも３０分程ずーと上り。　車も多い。

 

船坂を超えると、有馬までは走りやすい。

有馬下り、１５Ｒで箕谷へ。

８５Ｒで呑吐ダム見て、３８Ｒに合流。　４２８Ｒ手前のコンビニで初の休憩。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

３８Ｒは平地なので、ガンガン回してスピード上げて行きます。

寒かったので、ホットこーひー。　ミニカーが付いてたのでつい買ってしまった。今は甥っ子が持ってます。(；一_一)　取られた。

 

この日の課題で「上りの足を作る」ですので、一日Ｆは変速せず

Ｒだけで上りまし。

岩谷峠では少し蛇行。　上り前にスピード上げて突入！

上りなのに、回してスピード上げます。

 

又箕谷に帰って来て、六甲山を目指します。

ここから、西六甲ドライブウェイで山頂までずーと１時間は上り。

途中牧場でこーひー。

山頂付近はさらに気温が下がって来ました。

寒いです。

ホット買う。

 

アンパン食べ補給。

 

後は山頂から一気に宝塚へ。下る。

 

仁川で足攣るが、モガク。　痛<`ヘ´>

 

途中のバイク用の段差が、ハンドル通じて振動が伝わる

数キロ続くので、辛い(@_@。

 

小林（オバヤシ）のラビットへより、店長と何年ぶりかの再開。

 

この日は色んな人に出会えた日でした。

１２０ｋｍなり。　ほなまた。

エー感じで走れました。

 

あれだけ峠をたくさん走ったのに、アウターのみでとは、すごいっす。足が攣るまで走ると脚力1ランクUPですね。こちらもちょっとずつ頑張ります。しかし足が攣るのは痛くていやだなぁ（笑）。またロング練習お願いします。

[jyo*3*715]

すごいな、さすが。12日オレらも昼過ぎ六甲山頂にいた。六甲ケーブル下から歩き、山頂へそして有馬に下りて金の湯でゴール。今度、ロードで六甲山行こっと。

はんぷくさん、攣るのも慣れですね(^<^)。 徐々に攣らなくなります。 シーズン初めはどうしても攣る。 足が出来ていないから。
ロングの次は瞬発力と無酸素前の持久力の鍛錬ですね。 又練習お願いします。 ほなまた。

へいジョージ。 山頂おったの。 寒くて素通りしました(^<^)。
そんなケーブル使ったり、温泉入ってビール飲んでたらあかんで。
自転車で鍛えたる。 茨木から塩谷に帰っていたジョージはどこ行った？？？ ほなまた(^_^)/~

縦走ＲＵＮ＆歩き

六甲縦走ＲＵＮ&歩き
ずーと地図見てられないので

強い見かたです。

 

スパッツは効果テキメン。

筋肉痛も軽くて済みました。

 

ほなまた。

[jyo*3*715]

さすが！俺たち毎月六甲山歩いてるが、ハイキングレベルなんでお手上げです。1日で56ｋｍなんて。

ジョウ―ジも出来ますよ(^_^)/~ 成せばなる、成さねばならぬ何事も！ ほなまた。