遠回り筋トレ

通勤ロードバイクでＧＯ。

 

本日土曜日、家族は誰もいない♪

寒いので9：00スタートでジムに向かいます。

 

最近ロードに乗ってないのと、ちょこっと距離乗りたかったので団地坂経由で北コースでジムに向かいます。

風は追い風基調かと思ったら向かい風だったりと不安定。

団地坂からスイッチオンで少々頑張って走ってみました。

ところが、羽黒山横辺りでおなかが痛くなって冷や汗。

道の駅でスッとしてセーフ。

しかし一回で済まずにその後のすべてのコンビニで停止。

完全にお腹を冷やしてしまったようです。

トイレで止まった以外はおおむね調子は良く、120〜130でグルグル軽快に走れました。

最近では珍しい、絶好調。

お腹に力が入らないのが良かったのか？？・・・(^_^;)

 

筋トレとサウナで一汗掻いてジムのソファーでポカリ飲みつつ休憩。

なんだかランナーズハイでものすごく気分が良かった。

こんな感覚は久しぶり、良い運動が出来ているんだって理解。

 

帰りは来た道を戻って帰宅。

 

 

昼食後Ｖｅｎｔ、要求していないのに4000ｍ、いつもと500しか違わないのにかなり息苦しい。。。

Ｖｅｎｔからはもう一度団地坂経由で再帰宅。

 

今日は結構走れました。

こんな気持ち良い運動を続けていって、

良いイメージをつけつつ徐々に上げて行きたいねってしみじみ思うのでありまする。。。(*^^)v

 

※遠くの山の雪化粧がきれい♪

 

 

 

 

久しぶりにランナーズハイで気分上々♪運動はこうでなくちゃね♪こんな感じを続けられるように・・・精進精進