岩盤浴でマイナス2kg！？

岩盤浴、初体験してきますた♪♪ヾ(*ΦωΦ)ﾉ　ﾋｬｯﾎｩ


朝のうちの予約を入れると、

もう入れるのは最速で４時からと言う事で、、、

簡単な説明などもついでにレクチャーしてもらって残務処理していざ出陣。

（着る服はどうだ、とか料金形態とか。ちぃとばかしうざい人？）



その岩盤浴は貸し出される館内着のみ着用可能。

下着はつけても良いけど汗でビショビショになるのでつけない方が理想的、との事。

汗をかいた後はシャワーしない方がお肌に良いって言うのはちょっとビックリしました。

でも汗かいたら気持ち悪いよな〜、、




★まずはシャワーを浴びてから館内着にチェンジ。
　　　
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★休憩室で水をペットボトル半分くらい飲んでからいざ、岩盤浴開始。

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☆うつぶせで５分。

☆仰向けで１０分。

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★３〜５分、涼しい休憩室で休憩を取り、また岩盤浴室に戻る。



それを３往復繰り返して終了。




も〜めっちゃめちゃ汗が出ました！v('ω'*v)ﾋﾟｰｽﾋﾟｰｽ(v*'ω')v

滝汗！！！
ｳﾝｼｮ(;｀⌒´)o(;｀⌒´)o＝＝≠＝＝o(｀⌒´;)o(｀⌒´;)ｳﾝｼｮ

しかもサウナみたいに息苦しくないしこれは結構大丈夫かもしれない！

１５分置きにインターバルがあるのも嬉しい所です♪



一緒に行った友達も最後の方はめっちゃ良い汗をかいてました。

特に下半身みたいな痩せにくい所に汗をかくのは非常に良い事かと思いました。

料金も会員になれば安いし、回数券とかもめちゃ破格で売ってたので通う事に大決定です◎。



お肌もなんだかつるつるになってる？？

これは今朝、実感した事です。




体重も見事に２kgマイナスです！v(´ 　・　　　ω　　　・　　`)vﾋﾟｰｽﾋﾟｰｽ♪



今日は乗馬マシーンが我が家に到着です。

ちょっと不真面目なじゅんじゅんさんですが真面目に体の事を考えてダイエットしたいと思います。



良い方法がございましたら是非、教えていただきたいです！

遊びにきていただいてありがとうー。岩盤浴、私も行きたいけど最近全然通えてない(T-T)でもすっごい汗かくよね〜。

いらっしゃいませ★岩盤浴って本当に良いですよね！まだまだ続けてみます♪ちぃさんも行ってるんですねー！効果的な入浴法とかアフターケアがあれば教えてください☆☆また遊びに行きます♪

私も通う〜！つれてっておくれやす。１０kgは減量したいです！

おぅ！通おう！頑張ろうでな！わらしはミキマロンの何倍痩せようかな、、うーん！（＠◇＠；）