今月のトレーニング

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9月のトレーニング

9月の自主トレーニングの内容です。   1.準備体操   2.基本トレーニング  馬法 4分、地-天-合 40回、円描き 150回  大徒 腰まげ 30回   3.強化トレーニング  騰天 50回   4.丹田呼吸 5分   5.整理   頑張りましょう。

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9月の体験教室

2010/9/10(金) 午前 6:37

9月から10月まで総6回の体験教室を始めました。 活命法を紹介する時間であり、 今後活命法と付き合って行くことを願います。 内容としては、 活命法の紹介 活命法の基礎トレーニング 10年に渡る健康達人 自分のストレスを知ろう 活命法によるストレス解消方法 などなどです。 よろしく ...すべて表示すべて表示

円描き

2010/8/12(木) 午前 7:15

円描きは両腕を回すことであり、 活命法の基礎動作である。 方法 1.まず、右腕を右の方に回す→左腕が同じ右の方に回っていく→このとき、注意しなければならない点は、右と左腕をクロスさせることが大事である。 2.最初は右20回、左20回くらいからスタートし、数を増やしていく。 3.できれば、右を練習した ...すべて表示すべて表示

活命法の健康達人

2010/8/6(金) 午前 7:07

活命法は10年に渡って、健康の達人になることである。 活命法では技術より、健康の達人なることが目的となる。 このために、10年間の行人課程がある。 ------------3-4年 高級 ...すべて表示すべて表示



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