トレーニング
決戦ホイールで外練
8時まで寝るつもりが息子の咆哮で早めにめざめる
9時出発
今日は決戦ホイール
しかも！先週完成したLumiere KOBEのチームジャージを着て出撃
デザインは、かなり強そうに見える(^^;)
王様さん夫妻とうち夫妻のアイデアがうまく盛り込まれた、満足の出来。
懸念のパッドも良い！アスタナと2XU以外で痛くないパッドは久々
肝心の六甲のぼる体調は、息子と嫁さん帰ってきて以来いちばんマシ。気温も風も申し分無し。言い訳できない…
逆瀬川に着いてTT開始
宝塚西高
0730(自己ベストと同じ)
車の渋滞で10秒ロスやけど…なんかあんまりやな
甲寿橋
1130(-15秒)
お？
盤滝
1630(-15秒)
いいよいいよ！
料金所見えるヘアピン
2650(+20すべて表示
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さよならピッポ
2012/5/14(月) 午前 0:42
惜別の決勝ゴールが決まった瞬間泣いた 最後も彼らしい裏に抜けるゴールやった なんで異国のいち選手にここまで思い入れがあるのか自分でもわからん。 でも泣いた ありがとうピッポ。
ツール・ド・八ヶ岳
2012/4/15(日) 午後 11:43
5時起床
昨日の雪の影響でレース開始時刻が30分遅れるとのメール
5時半に朝ごはん食べて、7時50分からローラー台へ
アップ15分
メディオ10分
ダウン10分
昨日もらった出走リストに、一人強烈な人(実業団E1のヒルクライムで入賞してる)がいたので、戦うイメージしながら
脚の調子は昨日より痛いけど許
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1時間走リベンジ
2012/4/11(水) 午後 11:57
今朝は体の芯が疲れてる感覚
あー今日は1時間走むりやな
しかし脚はそこまで痛くない。おや？
階段上り下りしてもやっぱり気のせいじゃない
よし
やるか！
帰宅後、晩飯食ってローラー台へ
アップ20分
20分休憩、準備
そして1時間走リベンジ
ミノウラのローラー台ジャイロV130の負荷最大で1時間に
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