最新記事
スイム練習 46回目
2012/5/24(木) 午後 7:42
水曜日 夜 9:00 ナイトラン 約8km
木曜日 普段より 5分早めに起きて
バイク OCR-3 で 移動。
5:50 アップ
P 400m P/Pa 400m Pa 150m
6:15
k/
...
すべて表示
スイム練習 45回目
2012/5/22(火) 午後 7:37
運動不足で体が 動かない まま モーニングスイムへ 参加
5:50 アップ P 350m P/Pa 350m Pa 200m
6:15 メイン
S 25x10=250m
S 25x10=250m (fーs)
i
...
すべて表示
スイム練習 44回目
2012/5/17(木) 午後 8:03
朝から 雨で 憂鬱な気分
5:50 アップ P 400 P/Pa 400m Pa 150m
6:15 メイン
k/s 25x10=250m
b/s 25x10=250m
i 100m
G・
...
すべて表示
