骨盤と小尻とダイエット

身体の動きの癖

最近、確かに忙しいのです＞仕事
でも、身体を動かさないといけませんね

全体のバランスも崩れやすくなりますし・・

どうしても身体の動きの癖がありますよね
これが、バランスを崩すみたいです

ゆる体操、散歩も好いですよ＾＾
やります・・。

＞高岡英夫 ゆる体操
http://dekiru-kotuban.com/taiso/yuru.html

シャキーン

世間話です・・

NHKで朝放送している
シャキーンという子ども番組があるのですが

これはいい！

とっても考えて作ってありますね
ちょっと感心してます。

骨盤ダイエット、習慣を変える

過去＝習慣を変えるにはチャレンジあるのみですね！
骨盤体操でも、ダイエットでもそうでしょう
一番の敵は、無自覚無関心・・

太っているのがよいか
痩せているのがよいか
どれだけそう想っているのか・・

骨盤矯正でもそうです
日々に体操や、散歩は欠かせません

楽じゃないかも？でも、楽しいよ！
過去を変えるにはチャレンジあるのみですね！

心も身体もダイエット
肝腎なのは、引き算であるのでしょう。


骨盤ダイエット：http://dekiru-kotuban.com/diet/

マッサージ器が欲しい

脚のマッサージに、イチロー選手の使ってるタイプの
マッサージ器が欲しい！

でも、大人気で品薄なんですね、疲れている方が多いのか？？？
いずれ購入予定です。

shinoさんの、腰回しダイエット

shinoさんの、腰回しダイエット
ウエストのサイズ、変わりました＾＾

何でもそうですが
少しずつ、続けることが肝腎なようです

パンツがゆるくなってうれしいのです
・・・体重はまだ減ってませんが（笑）。

＞shinoさんの、腰回しダイエット
http://memo100.net/shino-kosimawashi/

禁煙に成功する

ちょっと違う話題です＾＾

最近、禁煙する方が増えているそうです

私も３年ほど前にやめました

その、前は結構なスモーカーでしたね

禁煙、煙草をやめると身体も楽ですよ！

＞＞禁煙に成功する方法
http://memo100.net/kinen-seikou/

竹内結子、産後ダイエットについて

竹内結子さん、産後ダイエット、インスパイリングは
大きな話題になりましたよね。

もちろん、継続的な運動ですので、根気は必要
実際、スタイルの回復にも、効果的なようです。

最近、美腰ダイエット、というのも話題ですが
骨盤まわりをしなやかに
深部筋も刺激していくことは大切なポイント。

腰まわし体操など、深部筋や
骨格の歪みを解消という点でも共通点は多いものです。

痩せる体質創りにも、通じるものですし
美肌にも老化の防止にもとても重要な部分と言えます。

見た目だけの美はありません、やはり、健康が必要です。

元気で綺麗な竹内結子さん、素敵な女優さんですよね。

＞＞＞竹内結子さんのダイエット
http://yuko.crystal-7.com/index.html

骨盤回しダイエット継続中

shinoさんの、骨盤回しダイエット継続中です＾＾
日に５分っていいですね

頑張る＾＾

http://memo100.net/kotuban-diet/

夏の温泉

昨日、温泉に行って来ました＾０＾
サウナや露天風呂もあって気持ちよかったです

温泉、泉質が命だと思ってますが（笑）
昨日の場所はまずまずでした

夏の温泉もいいですね
命の洗濯って感じです（表現古っ）。

おネェmansみてます？

おネェmans、骨盤ダイエット
美容法や健康法、とても面白いですよね

テレビもで熱心にみてます
テレビみない方ですが、たまにみてます

鳥居みゆきさんの特集も・・（笑）
女性芸人さん、最近大注目ですね・・！

＞＞おネェmans、骨盤ダイエット
http://memo100.net/kotuban-diet/