１２０３０２練習

本日は穏やかな日でした(*^_^*)

 

道路は春を迎えるために排雪が行われています。

 

雪解けに伴って路面の雪がボコボコになって車が走りにくいですね〜(^^;)

 

準備運動

基本

移動稽古

コンビネーション

サバキコンビネーション１　

　　　　パンチを捌いてワンツー・フック・ハイキック

サバキコンビネーション２　

　　　　前蹴りを捌いてワンツー・フック・ハイキック

サバキコンビネーション３　

　　ハイキックを上段上げ受けから廻し受け・膝蹴り

サバキ　

　　　　ハイキックを上段上げ受け・廻し受け・膝蹴り

 

武器対処　長物（中）受けの練習

投げ技　立法

補強運動

体幹

 

外気温が高いせいか体育館の暖房も良い感じです(*^_^*)

短時間で汗が出てきて環境が良いですね〜(^^)/

 

武器対処は長物の受け方でした。

相手の間合いをつぶす感じでインファイト！

 

練習が終わって旭川に所用があってドライブ！

先ほど帰ってきて入浴・パソコン・就寝〜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お疲れ様でした。

 

 

 

[ray0104]

Rayです。

低い気温で汗がでるなんて
こちらに来て練習したら
汗だくですよ！

私の水曜日の練習は
すごく寒くて
ほんのりですかねー(^^;
早く暖かい季節になって
ほしいです(^_^)

[護身術空手]

rayさん、北海道は暖房が入りますから外気温が高い日は結構暖かくなります。
そちらは暖房設備が少ないでしょうから大変ですね。
早く春になって欲しいですね〜(*^_^*)