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ボートシーバスの誠丸 【千葉県・木更津・富津・盤洲・金田海岸】
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ダイエット料理
ダイエット！マグロラーメン！皆様 今晩は(^O^)／
久々の 更新！
今日は、血液検査に行って来ましたよぉ！
HdA1Cと言う 糖尿病の基準となる、単位！
3ヵ月の血糖値の平均が解るみたいです！
難しい事は、解りませんが、ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝは、3ヵ月で消滅するらしく、その間の情報が残っているみたいです。
だから、検査前日に 絶食しても、
HdA1Cは、変化しません！
基準は、（6.5）を超えると糖尿病と判断されます。
(単位は、忘れました）
私は、1年半前に、（１２）もありました。
尿糖がでて、オシッコが透明になり、匂いも無く 頻尿になり、視力が低下し、病院に行きました。
仕事が忙しく、医者に薬を出してくれとせがみましたが、
薬だけじゃ 絶対に治らないと言われ、
18単位１４４０Kcalの減量計画がスタートしました。
献立や、料理例を貰い 実践しましたが、美味しく有りません(>_<)
それで、自己流ですが、ダイエットレシピを考え、
ブログで紹介し、皆様の支援の下、
２３ｋｇのダイエットに成功！
今日のHda1Cは、（5.0）と良好な結果となりました！
それで、今日は、大好きな ラーメンを食べに行きました（●＾o＾●）
環七 マグロラーメン
 『こってり』に見えますが、マグロの出汁からでた、DHAですので、サラサラです！
超旨い！
細麺とDHAドコサヘキサエン酸が、絡み合い、それでいて、マグロの出汁が効いて、半熟玉子と、兼ね合い
とっても 美味しいです(*^。^*)ニィ(笑）
スープも熱く、お店も綺麗で、いつも矢沢永吉の音楽が流れ、良い感じのお店です！
それでは、カロリー検証！
麺細麺1玉 3単位
ラーメンの普通の1玉は、意外にカロリーが低いです！
焼豚1枚 およそ３０ｇ 0.5単位
（昔は、マグロの頬肉チャーシュウでした）
スープ 2単位
ＤＨＡ 1.5単位
ＤＨＡと言えど、油ですので
大さじ1杯半位は、有るでしょう！
卵 半分 0.5単位
ネギ メンマ その他で 1単位
合計は、 8.5単位 680ｋｃａｌ
これなら、 大丈夫！
充分 ダイエットになります！
美味しく、身体に良いラーメンです！
今年は、自分で釣ったマグロで、ラーメンをつくりたいですね！
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