ボートシーバスの誠丸 【千葉県・木更津・富津・盤洲・金田海岸】
お支払いに関して 料金(使用料)ガソリン20リッター込み 20,000円 乗船名簿、免許証,船舶検査証を確認の上、料金は前払いでお願いします。 延長可...
ダイエット料理
ダイエット!マグロラーメン!皆様 今晩は(^O^)/
久々の 更新!
今日は、血液検査に行って来ましたよぉ!
HdA1Cと言う 糖尿病の基準となる、単位!
3ヵ月の血糖値の平均が解るみたいです!
難しい事は、解りませんが、ヘモグロビンは、3ヵ月で消滅するらしく、その間の情報が残っているみたいです。
だから、検査前日に 絶食しても、
HdA1Cは、変化しません!
基準は、(6.5)を超えると糖尿病と判断されます。
(単位は、忘れました)
私は、1年半前に、(12)もありました。
尿糖がでて、オシッコが透明になり、匂いも無く 頻尿になり、視力が低下し、病院に行きました。
仕事が忙しく、医者に薬を出してくれとせがみましたが、
薬だけじゃ 絶対に治らないと言われ、
18単位1440Kcalの減量計画がスタートしました。
献立や、料理例を貰い 実践しましたが、美味しく有りません(>_<)
それで、自己流ですが、ダイエットレシピを考え、
ブログで紹介し、皆様の支援の下、
23kgのダイエットに成功!
今日のHda1Cは、(5.0)と良好な結果となりました!
それで、今日は、大好きな ラーメンを食べに行きました(●^o^●)
環七 マグロラーメン
『こってり』に見えますが、マグロの出汁からでた、DHAですので、サラサラです!
超旨い!
細麺とDHAドコサヘキサエン酸が、絡み合い、それでいて、マグロの出汁が効いて、半熟玉子と、兼ね合い
とっても 美味しいです(*^。^*)ニィ(笑)
スープも熱く、お店も綺麗で、いつも矢沢永吉の音楽が流れ、良い感じのお店です!
それでは、カロリー検証!
麺細麺1玉 3単位
ラーメンの普通の1玉は、意外にカロリーが低いです!
焼豚1枚 およそ30g 0.5単位
(昔は、マグロの頬肉チャーシュウでした)
スープ 2単位
DHA 1.5単位
DHAと言えど、油ですので
大さじ1杯半位は、有るでしょう!
卵 半分 0.5単位
ネギ メンマ その他で 1単位
合計は、 8.5単位 680kcal
これなら、 大丈夫!
充分 ダイエットになります!
美味しく、身体に良いラーメンです!
今年は、自分で釣ったマグロで、ラーメンをつくりたいですね!
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