マラソン
はやい？
○５月２１日（月）
走行距離：１３キロ（５９分）
ジムにてトレッドミル＋補強
○５月２２日（火）
走行距離：約１１キロ
かもめ大橋坂道ダッシュ５本：54/51/51/50/51
前回よりも平均で５秒近く速い。
短い距離ですが…マラソンはその積み重ねですから、大事にしないとですね。
今回意識したのは、
１．とにかく脚を速く動かす。
２．リラックスして走る。もがかない。
３．あまり前傾姿勢にならない。
４．フォアフットを意識しすぎない。
かな・・。
でも、追い風だったのかな。
階段上り：１分２２秒
ジムにて補強。
○５月２３日（水）
走行距離：約２２キロ（１時間３０分５９秒、46.42/44.17）
家〜雁ノ巣先往復
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