日記
77.5キロ
今日は、仕事がありました。 仕事の後に、ジムに行きました。 運動前は、 77.5キロ で体脂肪率は 23.8% でした。 そのあと一時間ほど運動して 運動後は、 77.5キロ で体脂肪率は 24.3% でした。 何も変化は、しませんでしたが、 今の所、77キロ台をキープしています。 この調子で、痩せて行きたいです。
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