２０１２年 稽古録

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２０１２年　課題

丹田：腹を据える、切り返しで呼吸を練ること

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2012/3/8(木) 午前 8:49

起床：５時半 キック

３月１日 ケータイ投稿記事

2012/3/1(木) 午前 6:58

起床：４時 スワイショウ

２月２７日 ケータイ投稿記事

2012/2/27(月) 午後 1:06

起床：５時半 真向法、試・横 昼 圧腿

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