もやし入りカレーマーボ
 料理はケロロ（みのる）！お相手はモア（奥方）です！評価はケロロ母（母さま）です。
  （母さま) ＝80ｇ＝134カロリー （みのる夫人）＝75ｇ＝125カロリー （みのる） ＝85ｇ＝142カロリー   （1：1）
 フライパンに サラダ油（レ：大１、糖：家：適量）, にんにく（みじん切り）（レ：1/2片、糖：家：適量）,を入れて中火で熱し、香りが出たら 豚ひき肉（レ：100ｇ、糖：家：200ｇ）,を加えてほぐしながらぽろぽろになるまで炒める。（1：2）
 もやし（レ：100ｇ、糖：家：500ｇ）,を加えて全体に油がまわる程度にサッと炒め、 しょうゆ（レ：大１、糖：家：大２）, カレー粉（レ：小１、糖：家：小２）, 砂糖（レ：小１、糖：家：小２）、 水（レ：1/3ｶｯﾌﾟ、糖：家：2/3ｶｯﾌﾟ）、を加える。（1：3）
作り方参照はキッコーマン料理レシピ⇒http://www.kikkoman.co.jp/homecook/index.html沸騰したら、  水溶き片栗粉（レ：大１、糖：家：大１）、を回しいれて、とろみをつけ、器に盛り、 ねぎ（レ：５cm、糖：家：適量）、を飾る。
レシピ参考 作り方はキッコーマン料理レシピ⇒http://www.kikkoman.co.jp/homecook/index.html 作り方は味の素レシピ大百科⇒http://www.ajinomoto.co.jp/recipe/ 作り方はクックパット⇒http://cookpad.com/ お店 イトーヨカドー⇒http://www.itoyokado.co.jp/ ローソンストア100⇒http://www.99plus.co.jp/index.htm 東急ストアー⇒http://www.tokyu-store.co.jp/ 西友⇒http://www.seiyu.co.jp/ ドンキホーテ⇒http://www.donki.com/ ダイエー⇒http://www.daiei.co.jp/index.php ハナマサ⇒http://www.hanamasa.co.jp/ |
(モア料理人）もやしはサッと炒めようね。
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こんばんは。
これはマジ、美味しそうですね〜私も作ってみますよ^^
ポチ★
2012/2/12(日) 午後 6:54
＞EKOさん！
もやしは炒めすぎないでね。
2012/2/12(日) 午後 8:08