グルコサミンの効果とは。

最近のサプリメント市場って。

最近のサプリメントの新商品の多くには、コラーゲンやヒアルロン酸が含まれています。

しかし、それに負けず劣らず人気となっているのがグルコサミンやコンドロイチンでしょう。

 

これら人気のサプリメントは、もともと体内で生合成できる成分なのです。

しかし加齢とともに体内での生合成量が減少しますので、それを補う為にサプリメントが人気となっているのでしょう。

もともと体内で生合成されるものということは、それだけ活動に欠かせないものとも言えるでしょう。

実際これらの成分が減少する２０歳過ぎから、肌の身体の衰えや様々な不調が起こり始めます。

 

つまりサプリメントの摂取は、美肌作りや健康の維持・増進といった目的達成の為の手段の１つとなっているのかもしれませんね。

サプリメントは食品に分類されますが、その本質は栄養素です。

くれぐれも過剰摂取などによる副作用には注意して下さい。

http://supple-side-effects.jimdo.com/

 

いまやサプリメントの種類は非常に多くなっています。

またマルチビタミンのような複合サプリメントも登場しており、体に必要な栄養素を手軽にしっかり摂取できるようになっています。

しかしサプリメントはあくまで健康補助食品ということを忘れてはいけません。

グルコサミンの効果効能

グルコサミンとは、グルコースの１部の水酸基がアミノ基に置換されたアミノ糖の１種です。

グルコサミンは、日々快適に体を動かしたい方に最適な栄養素ですが、加齢とともに体内の量が失われます。

 

グルコサミンの効果の１つに、グルコサミンが関節部における軟骨細胞に作用することで、プロテオグリカン生成を促して軟骨の再生を促す効果があります。

軟骨は関節部が動く動作をスムーズに行うために重要ですので、年齢とともに関節の動きが鈍くなるには、このグルコサミンが減少しているからだと言われています。

 

またグルコサミンの効果として、体内ではヒアルロン酸の原料にもなりますので、美肌効果にも期待されています。

ただし、関節における効果にしろ、美容における効果にしろ、即効性がある訳ではありませんので、長期的にしっかりとグルコサミンを摂取する必要があります。

 

さらにグルコサミンの効能には、血小板の凝集作用を抑制し、血液の流れをスムーズにする効果もありますので、血液をサラサラにし、様々な生活習慣病の予防にも繋がります。

グルコサミンはＣＭでも大人気の成分です。

グルコサミンサプリメントを選ぶ際には、コンドロイチンが含有されているものを選ぶと良いでしょう。

効果効能はグルコサミンとは異なりますが、関節部においてコンドロイチンはグルコサミンのパートナーとしてその働きをお互いに助け合います。

新グルコサミンサプリ登場！

医薬品メーカーとしてだけではなく、サプリメントメーカーとしても大手の大正製薬株式会社は、「リビタ　グルコサミンプラス」を、２月１５日よりＬｉｖｉｔａブランドから新発売しました。

 

「リビタ　グルコサミンプラス」は、１日の摂取目安量である３包（９粒）にグルコサミンを１，５００ｍｇ、コンドロイチン含有サメ軟骨抽出物を４４０ｍｇ、コラーゲンペプチドを５０ｍｇ、さらに西洋ハーブのデビルズクローを配合したサプリメントとのことです。

 

グルコサミンは軟骨や結合組織を構成する原料として、もともと体内でも生合成されますが、年齢を重ねるとともに徐々に生合成量が減少する成分です。

歳とともに、関節が不自由になっていくのは、筋肉の減少とともにグルコサミンの減少も大きく関係していると言われています。

 

「リビタ　グルコサミンプラス」では、エビやカニの殻から作った純度９８％以上のグルコサミンを使用とのことです。

医薬品開発のノウハウを詰め込んだ新しいグルコサミンサプリメントは、「希望小売価格」２，９４０円（税込）となっています。

 

グルコサミンの効果についてはこちら↓を参照下さい。

http://www.e-glucosamine-supplement.com/

コンドロイチン？？

１月１６日にこんなニュースがありました。

 

神戸薬科大学の北川裕之教授や宮田真路研究員は、脳の中で神経回路網作りに関わる物質を発見。

生後間もない脳で、神経回路が柔軟に組み替わるのに欠かせないとされています。

障害などで失われた中枢神経を回復する新薬開発などに役立つとのこと。。。

 

この物質は糖鎖の一種「コンドロイチン硫酸」らしく、あの関節痛の緩和に効果的なコンドロイチンのことなのです。

遺伝子改変でこの糖鎖を大量に作らせて生まれたての脳を再現したマウスでは、成体になっても視力が回復したとの研究結果もあります。

 

コンドロイチンは、もともと体内で生成させる成分。

これほど重要な作用も持っていたんですね。

 

コンドロイチンは、関節痛の緩和以外にも目や血管の健康、美肌効果なども次々と発見され、骨の強化や抵抗力の向上にも役立ちます。

また、不要な血管新生を防ぐ働きもあり、体内で非常に多岐に渡って活躍する成分として知られていました。

そのコンドロイチンの新たな効果となるかもしれない発見ですね。

http://www.e-chondroitin-supplement.com/

 

グルコサミンとコンドロイチイン。

グルコサミンとコンドロイチンがサプリメントの組み合わせとしてこれほど注目されるのには訳があります。

グルコサミンが『軟骨を作る』のに対して、コンドロイチンは『軟骨を保つ』働きを持っているためです。

この攻守一体の働きにより、約１年間で変形性膝関節症で苦しむ方の５０％以上の関節が完全再生された臨床結果が発表されています。

その為、グルコサミンとコンドロイチンを同時に摂取することで軟骨を再生させる効果が飛躍的に向上すると言われています。

これまで、磨り減った軟骨を再生する手段は殆どありませんでしたので、関節痛で悩む方には欠かせないサプリメントなのです。

 

近年の社会では、デスクワークが圧倒的に増え、体を動かすことが少なくなってきていますので、筋力が衰えさらに関節の可動域が減少してしまいます。

すると関節への負荷が増大し、関節症などを引き起こす原因となってしまいますので、適度な運動とともにグルコサミン＆コンドロイチンで関節の健康を守りましょう。

 

 

関節を守る栄養素。

グルコサミンは副作用の心配がほとんど無く、関節症の痛みを和らげて、比較的短期間に治療や改善に役立つ成分ですが、関節を守る為に大切な栄養素はグルコサミンだけではありまんせん。

他の関節痛を緩和する栄養素として、有名なものにコンドロイチンがあります。

これはグルコサミンのパートナーとも言われるほど重要でり、医薬品成分としても用いられています。
また、コラーゲンやヒアルロン酸といった美容で注目を集める成分も、実は関節においても大切な役割を担っています。

関節の保護や軟骨の生成、滑液の生成にはグルコサミンの他にもこれらのように大切な成分があります。

 

ただその中心に存在するのがグルコサミンであり、関節の軟骨の生成に最も必要だとされているのです。

コンドロイチンは主に、プロテオグリカンの材料となるだけではなく、軟骨に水分や栄養を届ける大事な役割を担っています。

コラーゲンは主に、プロテログリカンとともに軟骨の成分となって関節のクッションとなるほか、軟骨基質を１つに繋ぎ合わせる大切な役割も担っています。

ヒアルロン酸は主に、滑液の主成分となり関節の動きをスムーズを作り出すほか、コラーゲンとともに骨にかかる衝撃を和らげるクッションの役割を担っています。

 

これら４種の栄養素のほかにも大切な成分はありますが、まずはこの４種が中心となっていることを知る必要があります。

その上で、グルコサミンの持つ役割を考えれば、関節におけるグルコサミンの重要性もさらにわかるのではないでしょうか。

 

 

 

コンドロイチン硫酸ナトリウムは医薬品。

コンドロイチン硫酸とは、動物の体内でみられるにグリコサミノグリカン（ムコ多糖）の１種です。

通常は、コアタンパク質と呼ばれる核となるタンパク質に結合したプロテオグリカンとして存在しています。

特に軟骨の細胞外マトリックスにプロテオグリカンとして多く存在していますが、皮膚などの結合組織、脳や目などあらゆる組織に広くみられます。

 

医薬品として用いられているコンドロイチン硫酸は、「コンドロイチン硫酸ナトリウム」と呼ばれ、が下記のように用いられています。

・腰痛などの関節痛、肩関節周囲炎（五十肩）などの治療目的で注射液として用いられています。

・角膜表層の保護目的で点眼薬として用いられています。

・関節痛、神経痛については経口薬としても用いられています。

 

最近では、この医薬品成分であるコンドロイチンがサプリメントでも人気を高めています。

もちろん医薬品ではありませんので、コンドロイチンZSのような効果が保証されるわけではありませんが、加齢とともに不足するコンドロイチンを手軽に摂取する為には理想的ではないでしょうか。

 

コンドロイチンの効果や副作用としっかりと学び、サプリメントを美容や健康に役立てましょう。

コンドロイチンは幅広い効果を有していますので、グルコサミンと組み合わせて関節の健康に貢献、コラーゲンと組み合わせて美肌を作りに貢献など、他の成分と組み合わせることでより効果的に働きます。

 

コンドロイチンとは。

グルサコミンの最高のパートナーであるコンドロイチンについて少し紹介します。

コンドロイチンとは、正しくは「コンドロイチン硫酸」といい、医薬品成分としてはコンドロイチン硫酸ナトリウムとして用いられています。

ゼリア新薬のコンドロイチンZSが有名ですね。

サプリメントではサントリーや他のメーカーを見てもグルコサミン&コンドロイチンとして配合されていることが多いようで、グルコサミンのパートナー的存在として有名です。

http://www.e-chondroitin-supplement.com/

しかし、コンドロイチンの効果とは単に関節の健康だけでなく、体の様々な部位において深く関係しています。

肌においてはコラーゲン繊維を正常に保つ役割を持ち、骨においてはカルシウムの沈着をサポートします。

また、水晶体や周囲の筋肉である毛様体筋にも多く存在し、目の自動焦点機能をスムーズに進める役割を持っています。

このように体内での様々な効果の１つが、関節痛を緩和するというものなのです。

これは、コンドロイチンが軟骨の重要成分であるプロテオグリカンの材料となって新たな生成を促進するだけではなく、

軟骨に水分と栄養を届ける重要な役割も持っている為です。

他にもコンドロイチンの関節軟骨への働きはありますが、それはまたの機会に紹介します。

 

そもそもコンドロイチンとは、ネバネバした物質（ムコ多糖）の１種であり、体内でたんぱく質と結合して、関節部分にある軟骨の一部などを構成しています。

そして、性質の活かして、膝、肘、腰などの関節にかかる圧力を和らげる役割を果たしているのです。

 

コンドロイチンを含む食品には、ふかひれやスッポン、オクラや納豆などのネバネバ食品などがありますが、食品に含まれる量は微量であるため、不足を補うにはサプリメントでの補給が理想的だと言われています。

 

グルコサミンの副作用！

全てのサプリメントにいえることですが、効果に期待する反面、副作用にも注意しなければなりません。

グルコサミンももちろん絶対安全とは言えないのです。

サプリメントは食品である以上、健全の方が通常の摂取量で副作用を起こすことはないでしょう。

しかし、疾病中の方、妊娠中・授乳中の方などは摂取時に気を付けなければいけないかもしれません。

また、ひたすら肉を食べていると体調を崩すように、サプリメントの過剰摂取も栄養バランスを崩し、なんらかの症状を招く場合があるかもしれません。

適切な量を、定期的に摂取することで、サプリメントも効果が発揮できるのです。

 

グルコサミンの効果や副作用はともに知ることで始めて役に立つのです。

グルコサミンの副作用とは、軽い胃腸障害が報告されていますが、重大な副作用は現在のところ報告はされていません。
もともとグルコサミンは体内で合成されるため安全性が高く、インドメタシン等の非ステロイド系抗炎症薬に比べて遥かに安全だとされています。

ただし、グルコサミンは天然アミノ糖の１種である為に、血糖値に変化を及ぼす場合があります。

また、妊娠中や授乳中の安全性については、十分な研究が行なわれていないようなので、サプリメントでの摂取は控えるようにしましょう。

グルコサミン＆コンドロイチン

関節を守る、作るそんな人気のサプリメントがグルコサミン＆コンドロイチンです。

グルコサミンとコンドロイチンは、個々でも人気の高い成分ですが、合わさることでさらに相乗効果に期待できます。

 

その人気の高さは、各メーカーの販売しているグルコサミン＆コンドロイチンを見てもわかります。

例えば、サントリーのグルコサミン＆コンドロイチン、味の素やオリヒロからもグルコサミン・コンドロイチンが販売されています。

また、私はあまり知りませんが、美健知箋や井藤漢方製薬というところからも「活グルコサミン＆コンドロイチン」が販売されています。

 

グルコサミン＆コンドロイチンは、殆ど副作用もなく安全性が高い健康に欠かせない成分ですが、注意点としては若い方はあまり摂取する必要がないかもという点です。

これは、２つの成分がもともと体内で合成される為、若い世代の方は体内での合成量で足りるという為です。

しかし、加齢とともに合成量が減少しますので、私を含めた中高年の方々には非常に重要な成分となります。

 

副作用は殆ど無く、関節の健康に欠かせないグルコサミン＆コンドロイチンは、サントリーにおいては販売累計900万本の実績を持っています。

グルコサミン＆コンドロイチンの効果は、即効性のあるものではありません。

継続して摂取することで、少しずつ知らず知らずの内に効果がでるものなのです。

 

グルコサミンの軟骨生成効果、コンドロイチンの軟骨保護効果を合わせて、健康な関節で元気な毎日を送りましょう。

[ウッシー]

やあ、プログに来てくれて感謝します。私もグルコサミン・コンドロイチンを母親と飲んでいます。これも製造メイカーによって効果の差があります。いまは富士フイルム製を使っております。