マイペースで楽しもう

バイク試し乗り

仕事から帰り、薄暗い中３ｋｍほどだけバイク試し乗り。

付け替えたカンパのスプロケットの感じを知りたかったから。

自宅周辺の坂道グルグル。

いつも１番軽くして回しているところでも２〜３枚歯を残してクルクルできて

快適快適

なんでこんな便利なものがあることに今まで気づかなかったのだろう・・・

 

平日夜ランは、仕事忙しく翌日疲れがとれないので今週はやめとくことにした。

仕事がまた忙しいので、時間的体力的に無理できない。

今週は休日まとめてロングランに出かけるよ。

私ゆっくりペースなんで、気が向けば一人フルマラソンに出かけるつもり。

 

今夜は今から久しぶりの温泉だぁ

サウナでの暑さトレーニング今日の目標１０分ね。

じゃあ、しゅっぱ〜つ！

楽だと、思いますが慣れると、力も落ちると思います。
今のわたくしが、そのものです。
お互い頑張りましょうね(^^)/

ギア換えるだけで坂の走りは変わってきますね、ギアを軽くしたら上りではその分ケイデンスを上げてみるといいですよ。

私はこのところロングが続いているので、この週末は身体休めたいんですが、先日ショップでお誘いを受けまして・・・悩んでます (^^；）

一人フルマラソンですか〜。頑張ってくださいね。
ますますバイクトレも楽しくなりそうですね。

ジムの暑さが夏対策になるような気がしてきました…見たことないぐらい汗流れますね…。あと周りに人がいると手が抜けず、ついつい張り切ってフルパワーになってしまう…。それで毎晩ビール呑むから一緒ですね…。

お久しぶりです☆
大山で自転車レースに行かれたんですね。
すごい！
自転車もいろんな組み合わせができて楽しそうですね♪

[kuota226]

サウナ苦手です…ムンムンした熱気がダメです。
町営の温水プールにありますが利用したことないです(^^;;

KAZUさん 慣れると力が落ちるって意味がよくわからないのですが、身体が楽を覚えてスピードが落ちるってことでしょうか？う〜ん、どのギア比で回転させるかの選択を間違えないようにしないといけないのでしょうね。なかなか難しそうです。

なつみかんさん お試しライドは距離短いし足も疲れていないからケイデンス７０を意識して上ることができました。私の場合上りでは時速10〜15で走れたら今のところ大満足なので今日は合格でした。

かずきちさん 平日少しずつ夜ランしていましたが疲労が抜けないので、休日LSDすることにしました。ダイエットラン・昼ラン・暑さ慣れランにちょうどいいかなと思っています。

サンボさん 私は全く正反対でした。ジムで汗ビッショリで頑張っている姿は、恥ずかしいので涼しい顔して運動したいと思っていました。女性と男性の違いでしょうかね？

みみさん 大山は素晴らしい景色でした。草原に寝ころんでボッーとして１日過ごせたら最高だろうなと思いましたよ。自転車乗れば乗るほど楽しいです。

kuotaさん 私もサウナは大の苦手です。初めて入った時は20秒で飛び出てました。目標10分なんてやっぱり無理で５分で呼吸困難になりそうで出ました。

１台目バイクもヒルクライム仕様

今日も残業でトレーニングにはならず・・・

自転車屋さんで、スプロケット交換したよ。

これは、１台目のアンカーについてたカンパの部品。

こちらは、フロントの５２−３９を交換できないので

スプロケットを交換したのだ。

 

写真は、昨日までつけていた小さいもの。　　

数字はどれ読めばいいのかわからないし

歯数数えるのも面倒だから

目で見て比べるだけだけど

ほらね、こ〜んなに大きさが違うよ。

 

最初からこの大きいのつけてたら

大山の最後の激坂もなんとかなったのになぁ・・・

そういう知識が全くないnonnonだから仕方ないね。

 

 

オルベアのフレームにつけるシマノ仕様の方は

これより軽く回せるようにするんだよ。

只今、見積り中。

 

こんなにギヤ軽くなったら、また坂道登りたくなるよねぇ。

これで少しは早く上れるようになればいいんだけどなぁ。

楽に登れるようにはなりますね！

nonnonさんなら、ママチャリでも登れると思います〜（＾＾）
ハードばかり充実して、メタボエンジンの私はよく
「宝の持ち腐れ」「猫に小判」と言われてます（笑）

全然ちがいますねェ。
ますます、坂が好きになってしまいそうですね。

サンボさん 今まで私ものすご〜く頑張ってたってこと？
あれで、六甲上がったし・・・

猫さん ママチャリは超苦手で遅くてあちこちでぶつかりまくりのnonnonです。街中でよく転けそうになっていますよ・・・
バイクのこと知らなさすぎの私は、何だか損してたなぁ。私は「豚に真珠」って言われています。あっ、愛南トラでは、女性は参加賞に真珠いただけるそうです。やったぁ〜。

かずきちさん お正月の奈良バイクもコンパクトにしてたらもう少し楽に上がれていたことでしょう。秋に談山神社もう１度行きたいです。

クランクとスプロケットのダブルのヒルクラ仕様
最強ですね！

これで、ヒルクライムもバッチリですね。
あまり引き離さないでくださいね＾＾；

[felt]

僕もバイクに関する知識はゼロに近いので自転車屋さん任せです。
でもこれで随分楽になりますね〜。

[kuota226]

あえて重いギアで坂を登る時があります。
つらいけどたのしい〜
これもMですね(^_^;)

塾長さん 今まで私自分のギアが世の中で１番軽いからこれで登れない自分はなんて弱虫なんだろうってずっーーーと思ってました。今回私のギヤ見てもらって、いいタイミングで付け替えることができてうれしいです。レースにも間にあうし。

KAZUさん 引き離すだなんてとんでもない。私は、自分のこの重い体重を運ばねばなりませんから、上りは特に大損していますよ。

タカボスポールさん ありがとうございました。無事見つけることができました。写真は、タイミング悪かったのか１枚もなかったです。残念・・・

feltさん 私なんて、もう呆れるぐらい何にも知らなさすぎて、自分でも何をどうしたらいいのかわかりません。やっとタイヤの空気入れがまともにできるようになりました。まだ、あやしいかな？

kuotaさん あえて重いギアですか？考えられません。
私なんて軽すぎて空回りしててもギア重くするの嫌だ〜笑

自分は10％の坂でも53−23で上りきります！
絶対にインナーに落とさんぞｘｚ！！きゃぁ〜意地っ張り、、
ボッテ〜いてい〜〜ｘｘｘ

探偵さん 皆生の坂は１０％ないでしょうが、私は昨年インナーに落とせなくなり53-23でもう立ちゴケ寸前のフラフラで走った悪夢が蘇ります・・・私の体重＆脚力では完全に限界超えていました。今年もアウターで走られるのですか？

オルベア復活の構想

２０１０年１２月ほとんどバイク乗らない初心者nonnonが

大きな勘違いを起こして壁のオブジェにしていた第１号ロードバイク。

 

今乗っているアンカーの部品は

このオルベアから移植したもの。

カンパで組んでいるため

あまりギアの選択の余地がないの。

今使っているのは、カンパのコンパクトギアってことで

フロント５２−３９を使っていたが、

今回の大山ヒルクライムで

私の力では無理と分かった。

だって、塾長さんのと同じなんだもの・・・

力の差から考えて

そりゃ同じ仕様では無理でしょ。

 

やっぱりnonnon用本格的ヒルクライム仕様のロードバイクが必要。

そこで、新しくシマノの部品を揃えてこのオルベアを組み立てることにしたのだ。

ホイールは、今使っているマビックのキシリウムを使うよ。

カンパのホイールも持ってるから、バイク２台どちらでも使える。

ワァ〜イ　楽しみ楽しみ

 

もう使うことないと思ってたけど

nonnon２号ができるんだよ！

オブジェになる前のオルベア

 

 

今夜のスイム練習

前半　１００ｍ×２５　（２’１５）

休憩

後半　１００ｍ×２０　（２’２０）

合計　　４５００ｍ

 

ワオ〜四鉄ってバイク二台無いといけないの〜笑
良かったっすね！フレームも喜んでると思います！

オルベアはヒルクラ用に仕立てちゃいましょう♪
楽しみですね〜 52-39じゃ女性の脚力だと上りは
ちとキツイかもしれませんなぁ〜

仕様の違う２台を使い分けですか？
羨ましい限りです。完成が楽しみですね。
私も、やっぱり２台目が欲しいなぁ・・・
でも、その前にエンジンの強化だ！！

[ｽｰﾊﾟｰﾗｰﾒﾝ]

二台目復活祭おめでとうございますｼｬｷｰﾝ
ｵﾙﾍﾞｱカッコええやないですか〜組み上がったらちょっと載せてくださいね
大山でエンジンも強化して鬼に金棒ですね〜

しまなみ当日はバイク応援ですよね？

お、52-39ってすごい仕様ですね。カラフルなオルベラですね。

[げんごろう]

愛車が増えましたね。私も乗れば乗るほど愛着が湧き手放せないBicyがあります。両方大切に可愛がって下さいね。

カッコイイ〜♪

サンボさん 以前のフレームを使う日が来るなんてホントうれしいです。高価なものではないですが、大事に乗りたいと思います。

塾長さん 後ろのカンパの歯車大きくなりました。早く試し乗りしてみたいです。２台目バイクの完成すごく楽しみです。

かずきちさん ２台あったら何かと便利だと思います。だって、私忘れ物常習ですからね・・・そのうちバイクトレにバイク忘れて行くよ〜

ラーメンちゃん 私のバイク小さいから大きいラーメン乗れるかなぁ・・・？大山ではエンジン強化できず、課題がたくさん見つかりました。

しげちゃん バイクで応援行きます。って、私のトレも兼ねてるからバイクで今治〜尾道往復になるかな？見つけられたらいいのですが・・・自信ないです。

フニャ〜さん 何がどうすごいのか私にはあまり理解できません。この歯数も塾長さんが数えてくれたの・・・

見つけてください！
真っ赤なＴシャツで走りましょうか？

げんごろうさん バイクの手入れの仕方もよく分かってないですが、正しく覚えて大事に乗りたいと思います。２台あると何かと便利そうですね。

おだまりさん ありがとうございます。乗り手もかっこよくなるよう頑張ります！

しげちゃんは、たぶん１番速いグループだから赤なら見つかるかなぁ。ランパンも赤でしたね。だけど、私のバイクより速いのでは？？？頑張って見つけます！

今回は前年比６０％の仕上がりなんで、速いグループじゃないと思う。
下は、ランパンじゃなくて紺色の短パンです〜
赤いＴシャツで行きますね

ノンノンさんならコンパクトギヤ５０−３４のほうがいいんじゃないですか。

５２−３９ですか！
それはしんどいでしょう・・・やっぱり５０ー３４がいいですよ。

ゲストブックに書ききれなかったんですが・・・
予算に余裕があれば、ハンドル、ステム、シートポスト、サドル等の軽量化ができればいいですね。
ただ、これらの部品は直接体重のかかるところなので、一流メーカーの信頼できる部品を選ぶことが大切です・・・万が一破損したらえらいことになるので・・・

しげちゃんの６０％って、やっぱり速いでしょう。。。身体無理せず頑張ってください。私はいつものバイクウエアですからね。

エンジュラスさん そんなのに付け替えれること全く知りませんでした。今までこれで頑張ってた私って、いい練習になったってことかな？

なつみかんさん 詳しく教えていただきありがとうございます。このオルベアを決戦用に仕立てるので、上記の部品は今使ってる分を使用しようかと思います。予算の相場ってのもよくわからないnonnonですが、今いろいろ見積もってもらっています。
５０ー３４って、どれだけ軽いのか早く使ってみたいです。ワクワクします。

バイクは２台あると色々便利ですよね。
次は、コンパクトですかね。
出来上がりが楽しみです。

[kuota226]

オブジェじゃあ勿体無いですね。
2台あると楽しさ2倍ですね(^_^;)

KAZUさん 我が家にはこれでロードバイク４台、置き場にホント困ります。でも、自分のバイク２台はとてもうれしいです。

kuotaさん カンパとシマノの両方のロードバイク楽しみたいと思います。どちらも大切に乗りますよ。海に山にサイクリングも楽しみたいです。