肥満・・・
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今日も穏やかないい一日だった。
今朝の早起き野球は、気持ち良くできたよ。
試合にも勝ったし、ヒットも打ったから、気持ちの良い一日のスタートになった。
なので、午前中は、庭の草むしりとちょっと花壇の手入れをしたよ。
花が咲いているのは、実に気持ちが癒されるものだよ。
これは、我が家のアイリスだよ。
毎年、綺麗な花を咲かせてくれる。
この淡いピンク色が上品な感じがするよね。
これは、サフィニアだよ・・毎年、咲いてくれる。
サフィニアは、種がこぼれて、どんどん増えるよ。
すっごく得した気持ちになる。
さて、先日の新聞に、肥満の話が掲載されていた。
人類は、太り続けているそうで、10年前、14億人だった地球の太り過ぎ人口は、
19億人に膨らんだそうだ。
毎年、260万人が肥満が原因で亡くなっているそうだ。
生活習慣、食生活、遺伝子など肥満の原因は、複雑だが、自分でできることを
することで、肥満にならないようにしなければいけないね。
WHOの定義では、BMIが25を超えると「過体重」、30を超えると「肥満」となっている。
BMIは、肥満の度合いを示す国際的な指標で、体重(kg)÷身長(m)×身長(m)で計算できる。
30を超えるって、すごいよね・・
実は、日本は、肥満度ランキングで189カ国中166位なんだよ。
肥満の比率は、4.5%だから、少ないよね。
肥満度1位は、71.1%で、ナウルで、パプアニューギニアの近くの小国だ。
体重100キロがあたり前というお国柄だけに、びっくりだよね。
身近では、アメリカが24位で、31.8%、ロシア/iイギリスが47位で24.9%・・
なるほどって、思うよね。
南太平洋の島々は、肥満度が高いようだよ。
相撲で馴染みのあるトンガは、3位で59.6%だものね。
いづれにしても、肥満になると糖尿病や高血圧などの生活習慣病になりやすくなるため、
健康に害を及ぼすよね。
日本では、肥満という概念よりもメタボという指標で、健康管理をしているから、
肥満にならずに済んでいるのかもね。
今のところ、肥満でもメタボでもないけど、いつメタボになるかわからないから、
運動したり、食生活にも気を遣いながら、健康管理に努めようと思う。 |










