花火よりフィットネス！

【ジム歴５ヶ月＋４週の成長メモ】

『花より団子』をもじって『花火よりフィットネス』にしたけど、
またどこかのブログタイトルのパクリみたいになっちゃったσ(^◇^；

来月に入ると、ジムに通いだしてからちょうど半年！

最初は１ヶ月も続くのか心配だったけど、
今のところ全くテンションは下がってません！(^-^)

最低でも週３回は行かないと物足りない感じです。

という事で、土日のジム記録！

２６日土曜

20:00〜21:00　『脂肪を燃やすエアロ』（中級）

21:15〜22:00　『ボディーストレイン』（バーベルエクササイズ）

２６日ジムに行くと、広い駐車場はガラァ〜ンとしていて、車もまばら。

この日は、岐阜を流れる大きな３本の川（長良川、木曽川、揖斐川）の各地で
今年一回目の花火大会の日！

　

ちなみに岐阜市の花火大会は、
岐阜城の建つ金華山のふもと、
鵜飼いで名高い長良川の清流を舞台に、
大空のキャンパスに描く音・光・煙の大画像。
約30000発の豪華で華麗な競演で、
鵜飼いとともに長良川の
風物詩となっています。
　
宣伝文をパクリましたf(^^；

☆岐阜城について

織田信長が岐阜城を手に入れ、
この地方一帯を平定。名をそれまでの稲葉山城から岐阜城へ改名


☆鵜飼と長良川について

長良川における鵜飼は日本で唯一皇室御用の鵜飼であり、
長良川の鵜匠は職名を宮内庁式部職鵜匠といい、
長良川の鵜飼用具一式122点は国の重要有形民俗文化財、
長良川鵜飼漁法は岐阜市指定無形民俗文化財である。
 
鵜飼が行われる長良川中流域は1985年「名水百選」に、
また岐阜市の長良橋から上流約1kmまでの水浴場が
1998年環境省認定「日本の水浴場55選」に、
2001年「日本の水浴場88選」に全国で
『唯一河川の水浴場』で選定されるなどする清流である。

そりゃもぉ〜フィットネスどころじゃなくて、
花火大会に行く人が多いでしょうd(^-^)！

で、スタジオに入るとやはり人がいつもの１／３程・・・

それでも来てる人は来てるわけで、
常連のオバちゃんに、

　　　「あんたも、あぶれて誰にも相手にしてもらえんの？（笑）」
　　　　　※一緒に花火に行ってくれる人がいないのという意味

なんて言われて、スタジオにいる人達みんなお互いを笑いあってました。

でも、こんな日でも長年来てる人たちの、
現状に満足しない向上心の強さというか、
いい目をしてる人たちが多いです(^-^)

僕はそうでもないかもしれないけどf(^^；

そんな少人数の広々スタジオは、
今月２回目のコリオで、
先週ちょっとあやしかった動きも
自信もって動けるようになりました(^-^)

イントラさんはレッスンの終わり頃、

　　　「あまり簡単でも、つまらないだろうし、
　　　　かといって、あまり難しくしても振り付けおぼえるのに必死で
　　　　脂肪を燃やせない動きになっちゃうし、さじ加減が難しいです。
　　　　今回もステップをちょっとアレンジして、２、３回来たら
　　　　出来るくらいのレベルにしてますけど、よく出来てるでしょう(^-^)」

なんて自画自賛してました（笑）

今回は広々で、周りを気にしなくてもいいから（ぶつからないように）
集中して、思い切り動けたので、
満足なレッスン日となりました(^-^)

『ボディーストレイン』もやはり人は少なく広々！

まぁ、動き回るエクササイズじゃないので、
人が少ないと、なんだか寂しい・・・

いつも見かける５０歳前後の男性と話をしてると、
『ボディーストレイン』をやりに２年間、
週４回通ってるとの事！w(゜o゜)w

ま、僕はエアロをメインに通ってるのと同じ事なんだろうけどね。

自分としては『ボディーストレイン』は
ガリガリくんに見られないように
適度な筋肉をつけるつもりしかないから、
あまりマッチョにするつもりはないんです。

でも、ジムを積極的に通ってる人の話を聞くと、
こちらも益々がんばろっ！ってやる気になるし、
続かないネガティブな発言をする人の話を聞くと、
エネルギー（やる気）を奪われるものですね。

そういえば、エアロやってる男性で『ボディーストレイン』を
やってるのを見たことが無い。(^。^；

女性はぽつぽついるけど・・・

僕って変なのかな・・・？

今回の負荷は前回と同じく、少し重めでやってみたけど、
翌日、筋肉痛の快感が無い・・・

もう少しだけマッチョにしたいから、
更に上げなければいけないのか。。。

２７日（日）

14:00〜14:45　『はずまないエアロ』（初中級）

14:45〜16:15　マシンで筋トレ＆有酸素運動

この日は朝から曇で、時々雨が降ったりし、
連日続いた３７度以上の酷暑日も一休み。

といっても太陽が照ってなくても最高気温３６℃で蒸し暑い日だけど。。。

ジムも人が少なく、暑さのせいか、花火疲れの人が多いのか！？

『はずまないエアロ』は今月最後のコリオなので、
大きく自信たっぷりに動けるように意識する！

４５分で２ブロック＋オマケの１ブロック＋５分腹筋エクササイズ
と忙しかったけど
最後の仕上げとしてはそれなりに満足な出来でした(^-^)

先週と同じく、レッスン終わりにイントラさんから
来週から『バラエティーエアロ（６０分）』（中級）に
変更になるとのお話。

そうそう、昨日からこの暑いのに、なんとなく風邪気味で
鼻水がズルズル・・・

土日のエアロ中も、鼻をすすりながらやっていて、
なんだか体調はいまいち。

考えてみると、会社で向かいの席に座っている
Ｔくんが、以前記事にもしたけど、
クシャミや咳をするとき、手を当てないでするやつなんです。

それがめちゃ不愉快なんだけど、
先週後半Ｔくんは風邪気味で、
鼻をズルズルさせながら、咳をするときは
斜め上を向いて（僕の方向へ）咳をする・・・（>_<）

おもいきし、こちらにウィルスを飛ばすから、
腹立たしくてしょうがない！！！

で、なんだかその夏風邪がうつったみたい(ーー；；；；

という事で、鼻水をズルズルしながら
いつものトレッドミルで走っても
なんだか体がだるく、走るのは先週の半分ほどの６Ｋｍでやめて、
時速６Ｋｍで２ｋｍを早歩きし、計８Ｋｍで終了。
　
消費カロリー計の表示は５００Ｋｃａｌちょっと。

筋トレもかるくして、ゆっくりお風呂に入って体を温めてから帰る。

体調悪い時は、あまり無理しないほうがいいですよね・・・
て、風邪気味なのにエアロや走ったりするなって突っ込みもありそう（笑）

ではでは。。。

そうそう、体調悪いときは無理しちゃいけません〜
私も、最近はあまりに暑いと体育館行くのやめてま〜す^^
みんな花火にいっちゃって、残り組での練習はなんだか新鮮だったんじゃないですか？^^
鵜匠って、国家公務員？？？(≧∇≦)

>ごじらさん 無理すると、後で大きな事故につながることもありますもんね(^^;
残り組みの練習もみんなの表情が見えて、楽しかったですよ。
岐阜市民でも、鵜匠について詳しくないけど、皇室御用達だけど
公務員ではないと思います・・・たぶんf(^^;

花火大会の日にジムに行った事あるんですけど、やはりガラガラでした。そして来てるのはいつものメンバー。それはそれでテンションが高くなって満足できるんですよね。
３万発の花火は見てみたいですけどめちゃくちゃ多いんでしょうねえ。満員電車状態だったらいやだなあ。

あら、風邪は大丈夫ですか？ビタミン補給してくださいね。
相変わらず頑張ってるな〜。
それに博学だし。
あんな綺麗な花火の写真、撮ってみたいけど、ヘリコプターにでも乗らないと無理かしらん。

>さくらさん この日は、ジムでもドンドン花火の打ち上げの音が響いてました。
でも、それでもジムに来る人は、やはりエアロが好きなんでしょうね(^-^)
人数は少なかったけど、みんなとっても楽しそうでした。

川沿いにたくさん見るところがあるから、３０万人見に来るといわれてるけど、満員電車みたいには混まないですよ。
近くの特等席は、升席上に仕切ってあって、整理券があるし・・・
以前友人のお父さんが主催会社で働いてたので、チケットが手に入ったんだけど、よく見えるけど、上空から花火の燃えカスが落ちてくるから、汚れるんですよね・・・・(^。^；近くも良し悪しです。

>てんこさん 風邪、昨日しっかりビタミンＣ補給して、体内ｲﾝﾀｰﾌｪﾛﾝを増やしたので、今日は鼻水もﾋﾟﾀﾘと止みましたよ(^-^)

博学というか、花火の説明とかはパクリですけどねσ(^◇^;)

写真は拝借加工したものだけど、あの上空っぽいアングルは、
ちょうど市内の金華山 山頂の岐阜城あたりから見ると、
あのような花火が見られるんです。
ﾛｰﾌﾟｰｳｪｲで誰でも山頂に上がれますので(^-^)
岐阜城からは天気がよければＪＲ名古屋駅まで見渡せますよ！

自分のブログかと思いましたー《笑》
花火きれいですねぇ。。。
写真だけでも癒されます。というか人ごみがニガテなので、花火大会にいくのはかなりの決心が必要なわたしです。。

>しおんさん なんだかタイトルにムリにのっていただいた感じで
すんませんf(^^;
花火よりジムに行くほうが楽ですか？
花火は人のあまりいない遠くで見るのも
それなりに楽しめるものですよね。(^-^)

金華山は綺麗だよね・・夜景も
若い頃にはバイクを飛まして皆で見に行きましたよ
私長良川の鵜飼を見て吐き気がした事があり・・
なんか・・あれ可哀相というかグロテスクというか？変かな？そんな風に思う私は・・
花火は綺麗ですね・・今度三重の四日市祭りに２日に行ってきますね・・

体調悪くても、フィットネス行くひでくんいつもながらすごすぎます！
花火大会、長い間見に行ってないので、行きたい！！
フィットネスより花火より団子の私（笑）

もう半年ですか！早いものですね。
でも良く続きましたよね、今じゃ熱きエｴｱﾗｰですね(^^)
花火よりｴｱﾛですもんねσ(^◇^；)
でも無理は禁物ですから〜。
調子の悪い時は「勇気有る休養を」ってこれﾏｲｼﾞﾑで放送で流しています。

>MISYAさん 昔は金華山のドライブコースで、バイクがよく走り回ってました。
現在は時間によって制限されてるみたいですけどね(^。^;)
吐き気がしましたか、デリケートな感性をされてるんですね。
ひょっとして犬も首輪して繋がれてるとグロテスクでだめでしょうか・・・
花火楽しんできてくださいませ(^-^)

>KARRYさん なんというか、興奮状態なんでしょうね（笑）
関西の花火大会は観客の歓声とか盛り上がりそうなきがしますね。
フィットネスより花火より団子・・・わかります（笑）

>葉月さん ほんと早いもので、もう半年です！
最初慣れるのに３ヶ月って言われた時、そこまで続くのかさえ不安だったけど、今では夜遅くても行くくらいになりました（笑）
そう、調子の悪いといは自制することも出来るようにならないといけないですよねσ(^◇^;)

私もジム会員になって1年5ヶ月、こんなに運動が好きだった何て思いませんでした。エアロだけしか出ない人いますね、私は飽きっぽいのと好奇心旺盛なのとで色々な種目出ています、ｴｱﾛ、ｽﾃｯﾌﾟ、ﾊﾟﾝﾌﾟ、ﾎﾞｸｻｻｲｽﾞ、ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟ、ｺｱ、ﾖｶﾞ、ﾊﾞﾚｰ、ﾊﾞｽｹ、ﾌｯﾄｻﾙ・・・
ｼﾞﾑに来て人の悪口言う人やﾈｶﾞﾃｨﾌﾞな人とは接したくないですね
どうせやるなら楽しく元気にやりたいですね♪

>スマイルさん　ジムにはなにか向上心を刺激したり、みんなといっしょに楽しくという部分が大きいですね。
そう、エアロしかやらない人も多いですけど、もったいないです。
基本的にジム長続きする人ってポジティブ思考の人が多いように感じます。
ネガティブな人は、こちらのエネルギー吸取られるから近づきたくないですよね。(^。^;)