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すごい雪ですね。。。
2012/1/30(月) 午後 8:25
ホント、すげ〜雪ですね。
1メートルくらいはありそうですね、こんなにふらんくても
いいんですが困ったもんです。
昨日、数年ぶりにプロテインを購入しました。
筋トレを頑張ろうと思いまして、
今年こそは、腹筋をいたチョコのように割ってやろう!
π筋をプリプリにしよう!
太ももから欠筋もどんどんにする!
と目標をたて
...
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筋トレで〜
2011/12/20(火) 午後 11:09
本日は、筋トレで〜
〇1セット目
エアロバイク5分
ベンチ60×20回
引張る系の器械×20回
レッグカール×20回
ハーフスクワット100くらい×20回
腹筋50回
背筋20回
ジョギング100m
〇2セット目
ベンチ92.5×8回
引張る系の器械×20回
レッグカール×20回
...
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もうすぐ冬ですね・・・
2011/10/25(火) 午後 11:56
皆さんお久し ぶり〜ふ^^; もう、朝夕は寒くなってきましたね〜 私のサイフは、朝夕関係なく年中無休で寒いですが ブルブルッ お久しぶり〜フ はもっと寒い、冷汗タップリ と、いうわけですが、 今年はあまり釣りにはいけずじまいで終わりそ〜ですね。。。 アオリの季節のようですが、残念です。 また来年っすかね〜あ〜あ