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すごい雪ですね。。。
2012/1/30(月) 午後 8:25
ホント、すげ〜雪ですね。
１メートルくらいはありそうですね、こんなにふらんくても
いいんですが困ったもんです。
昨日、数年ぶりにプロテインを購入しました。
筋トレを頑張ろうと思いまして、
今年こそは、腹筋をいたチョコのように割ってやろう！
π筋をプリプリにしよう！
太ももから欠筋もどんどんにする！
と目標をたて
...
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筋トレで〜
2011/12/20(火) 午後 11:09
本日は、筋トレで〜
〇１セット目
エアロバイク５分
ベンチ60×20回
引張る系の器械×20回
レッグカール×20回
ハーフスクワット100くらい×20回
腹筋50回
背筋20回
ジョギング100ｍ
〇２セット目
ベンチ92.5×８回
引張る系の器械×20回
レッグカール×20回
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もうすぐ冬ですね・・・
2011/10/25(火) 午後 11:56
皆さんお久し ぶり〜ふ^^; もう、朝夕は寒くなってきましたね〜 私のサイフは、朝夕関係なく年中無休で寒いですが ブルブルッ お久しぶり〜フ はもっと寒い、冷汗タップリ と、いうわけですが、 今年はあまり釣りにはいけずじまいで終わりそ〜ですね。。。 アオリの季節のようですが、残念です。 また来年っすかね〜あ〜あ
