ながら運動ダイエット

[ 効果覿面！おススメダイエット ]

最近寒くて家ですごしてばかり(￣¬￣*)おかげで　すっかり太ってしまいました

そこで図書館に行って見つけた本が
[ 長野式　ながら運動ダイエット ]

以前、ブートキャンプに入隊してもあっという間に除隊(；一_一)情けなし　トホホ

激しい運動は気持ちが長続きしませんね　いや、体力が！！

この“ながら運動”は意識の問題で　気がついた時、ちょっとした時間にちょっとした運動

この連続でしたが数日気にしながら生活していたら（食事制限なし）

見事におでかけしてた？ウエストのくびれが戻ってきました

だって、最初「腰に手を当てて・・・」　『腰ってどこ？』って感じ

全然きつくないし、家事の途中でチョコチョコ動く意識するだけで必ず結果が付いてきます

顔のたるみも気になっていた為　“温美肌”という本も借りて顔を意識的に動かして

顔の血流を良くしてます　←　これも成果あり

マッサージはやり方によっては逆効果って聞いて　ちょっと不安でしたが

顔を動かすならまぁ安心と思い、やってみたところ目のしたのたるみも解消

美容の本に必ず書いてあること

　　　[ 意識して姿勢をよくする ]

これだけでも腹筋、顔のたるみに効きますよ〜

ホームページもあったので紹介しますね　がんばって〜　＼（＠＾o＾）／

　　家事ながらダイエット
http://diet.goo.ne.jp/member/rensai/kajinagara/

[har**injk*anak*]

チョウムベッケスムニダ！お初です
ヨナオンマ経由でお邪魔してます！
ながらダイエット面白いですね？
俺いら宇都宮で観光ガイドの練習中です！近い将来ハングルでも案内出来たら面白いかなと密かに訓練中です!これからも応援してください!宇都宮のちょん丸爺