辛い二日酔いには早めのアロマケア〜☆

あっという間にもう12月・・・年末は忘年会やクリスマスなど楽しいイベントが目白押しですね！
でも楽しく盛り上がった翌日は二日酔いでぐったり・・・の人も。
「あんなに飲まなきゃ良かった↓」と後悔しきり。
頭はガンガン！胸はむかむか・・・吐き気もするし〜(+o+)
そんな辛い症状も、アロマケアで早めに和らげてしまいましょう。

まずは、水分を十分に補給すること、入浴や足浴で体を温め発汗を促すことが基本です。
プラス！アロマケア♪

体液循環を促しアルコールの排泄を促進させてくれる精油、肝臓強壮作用のある精油、
神経を覚醒させてくれる精油などを選び、吸入、トリートメント、アロマバスなどで使用しましょう。


【お薦め精油はこちら↓】
・レモンまたはグレープフルーツ
・ジュニパー
・サイプレス
・ペパーミント
・ローズマリーカンファー
・バジル


【吸入】上記の精油を数滴、ティッシュやハンカチに落として香りを吸入します。
上着の胸ポケットに精油を垂らしたティッシュを入れておくと、継続的に香りの吸入が出来ますよ！

【トリートメント】
これらの精油の中から3〜4種類を選び、合計12滴をホホバオイルなどの植物オイル20mlで希釈し、
手足の末端部から中心部へ向けてトリートメントします。そして、お腹〜肝臓のある右肋骨部辺りの
トリートメントも忘れずに行いましょう。

【アロマバス】
これらの精油を組み合わせ、合計5〜6滴を蜂蜜や天然塩30gに混ぜ、お風呂に入れて入浴しましょう。


【注意事項】
１．妊娠中や病気療養中の方は医師や専門家に相談の上、使用して下さい。
２．レモンやグレープフルーツには光毒性があるので、塗った部分が紫外線に当たらないよう
　　注意しましょう。

忘年会シーズンですね。
飲みすぎ注意ですね。

[ティートリー]

マリイさん、おはようございます☆
忘年会シーズンですね〜！酔っ払いさんも沢山見る季節になりました。楽しく飲んだ後も、すっきりと過ごしたいですよね♪