もっと身近にアロマセラピー （メディカル〜日常まで）

『アロマでほぐそう！心の疲れ』市民公開講座のお知らせ☆

市民公開講座を開講します！

『アロマでほぐそう！心の疲れ♪』

 

今回のテーマは“心”

心のトラブルが身体に悪影響を与える心身症をはじめ、

神経症、うつ病など“心”に起因する疾患が年々急増しています。

理性脳（大脳新皮質）と本能脳（大脳辺縁系）との摩擦がストレスとなり、

そのバランスが崩れると生命維持機関である脳幹にまで影響を及ぼし、

自律神経系、免疫系、内分泌系など身体にも様々な症状をもたらすのです。

 

重い症状になる前に、

日常的に抑え込まれている「本能脳」を解放してあげることが必要！

 

最近ちょっと疲れ気味・・・

頑張りすぎかな・・・

なんだかしんどい・・・

 

・・・そう感じることはありませんか？

 

理性脳と本能脳、

脳に直接働きかけるアロマを使って

“心の疲れ”ほぐしてみませんか？

 

【講座内容】

＊自律神経のお話し

＊不安・緊張・ストレスを和らげる精油の紹介

＊幸せホルモンを高める精油とは

＊ストレス緩和のセルフトリートメント

＊練り石鹸を作ろう！

 

【日程】6月15日（金）、6月29日（金）、7月6日（金）

　　　　1回完結　19時〜20時半　＊3日間の内容は全て同じです

【受講費】1000円

 

詳細＆お申込みはこちら↓

http://www.morinomiya.ac.jp/docs/topics/aromaseminar201206.pdf

[アイスコーヒー]

心身ともな疲れてる。
３つ仕事してると２〜３ヶ月に１回しか休みないからね。

時々朝寝坊したいて思うけど、休みの日でも朝必ずめがさめる

一度起きて、また寝るんだけどね。

植物達の衣替え

今日我が家の5種類の植物達が
植え替えのため一時入院

半日後には、綺麗に剪定も終え、オシャレな巨大鉢に植え替えされて
戻ってきた

何年も前から気になりながら、
狭くて窮屈な鉢に閉じ込められていたから、成長も止まっていたらしいヤシの木やコンシンネ

重くて移動が大変だから…と避けていた陶器鉢だったけれど、陶器の目に見えない穴が植物の成長にはいいらしい

リフレクサやアイビー、そしてオリーブも立派な鉢に入って、何だか誇らしそう(^ ^)

この鉢で、少なくとも5年は大きくなり放題だそうな☆

良かったね！
どんどん伸びやかに大きくなぁれ♪

天井に届きそうなオーガスタは
これまた心配だけど…(-｡-;

[mirai-cafe]

うちのサンスベリアたちもようやく外に出しました♪

[森 美侑紀]

mirai-cafeさんへ

mirai-cafeさん、こんにちは☆
随分暖かくなってきましたね！
寒さに弱い植物たちも外に出て、日光の恵みを存分に取り入れて
大きく成長して欲しいですね（*^_^*）

植物診断

またまた、久々の投稿・・・<m(__)m>

 

ずーっと気になっていたリビングの植物達

どんどん大きく成長しているのは嬉しいけれど、
そろそろ植え替え時期かな〜？
次々と落ちてくる葉っぱ、この木は枯れかけているのか？
それとも自然現象なのか？
このまま室内で育ててていいの？

この白い苔のようなものは何？
などなど…

疑問要素がいっぱい

植え替え相談も兼ねて
近くの花屋さんに来て頂き、
ひとつひとつの植物について、特徴や育て方など丁寧に教えて頂いた。

いや〜、勉強になりました☆

結果、5種類の植物を植え替えする事に！
そして、ずーっと気になりながらも、風に飛ばされるからという理由で

室内育ちだったオリーブと南天はベランダへ☆

（しっかりくくりつけてみました！）

やっぱり、お日様の下の方が嬉しそうだ♪

[アイスコーヒー]

植物もそうだけど生物はその特徴を知らないと対処の仕方が分からないよね。

私がわかるのはポトスくらいです。

私は植物の事はさっぱり分からないけど、両親は良く知ってましたね。

私の父は獣医だけど植物についても良く知ってましたね。

[森 美侑紀]

アイスコーヒーさんへ

アイスコーヒーさん、お久しぶりです☆

そうですね、植物が大好きで沢山育てているんですけど、
対処の仕方が分からないこと多いです。

もうすぐ天井に到達しそうなオーガスタもあって、
花屋さんの診断によると、その葉っぱを根元からカットするしかないみたいです・・・

大きく成長していく姿を見るのはとても嬉しいのですが、
カットするとなると心が痛みます。。。(+o+)

精油の体内動態について

アロマセラピーでは植物から抽出された精油を用いて、
吸入・塗布・トリートメント・湿布・経口などの方法で使用し、
精油に含まれる有効成分を体内に取り入れています。
精油成分はどのような機序で、私たちの体に作用を及ぼすのでしょうか？

精油の体内動態には、次のような機序があります。
１）気化した成分が吸入され、肺で血液に溶け込む
２）皮膚を通して血液に溶け込む
３）胃や腸など消化管から吸収され血液に溶け込む

蒸気吸入や皮膚への塗布、経口投与により、皮膚や血液、脳内からも
精油の含有成分が検出されています。
これらの結果は、肺や皮膚、消化管から精油成分が吸収され
全身を循環することを意味しています。
そして全身を循環した成分は腎臓や肝臓で代謝され、
尿や便、汗、呼気などと一緒に体外へ排泄されます。

アロマセラピーは単に、“香りを楽しむもの”ではありません。
含まれる成分の分子量の大きさにより、その吸収や排泄速度は異なりますが、
明らかに体内を循環し、私たちの心身に作用を及ぼしています。
単なる芳香剤として用いるのであれば、
合成香料であるフレグランスオイルでも十分でしょう。
しかし、病気の予防や症状の緩和、心への作用など、
“セラピー”としての効果を求めるのであれば、
成分が明確に表示された100%天然の精油、良質の精油を用いることが必須条件です。

正しい使い方をすれば副作用もなく、私たちの心と身体に優しく
そして良好に作用してくれる精油。
大量に使えば効果が出るというものではありません。

適切な精油を適切な量で、適切な方法で使用することが大切です。
精油の体内動態を正しく理解し、安全で効果的なアロマセラピーを行いましょう。

＊注意！！
１．経口摂取は日本では認められていません。
２．病気療養中の方や妊娠中の方は使用を控えた方が良い精油があります。
確認の上、行なってください。

[アイスコーヒー]

以前の彼女から聞きましたよ。
彼女もアロマテラピーの学校に行って机上の勉強もあったみたいけど、いろいろと実験実習もあったらしいです。

手に塗った成分が足から発散してるとかあるって聞きましたよ。

アロマテラピストの方って自分の手に取ってマッサージするんだから自分の体内にも入ってるって事だよね。

と言う事は相手と同じく気分になるって事だよね。

何人もやると身体の中ごちゃまぜになって気分が悪くなる事ないの

[森 美侑紀]

アイスコーヒーさんへ

アイスコーヒーさん、こんばんは☆
そうです、セラピストの体内にも成分が吸収されます。
ですから、換気を良くし、セラピストの体内に過剰の成分が滞留しないように、水分を多めに摂ったり、入浴などで循環を良くして排泄しやすくすることも大切なことです。
大量の精油に暴露されないように、濃度の調節も気をつけなければなりません。
安全に考慮して行なわないといけませんね。

『むくみ・冷え・だるさ対策』セミナーを開催しました！

『アロマで解消！足のむくみ・冷え・だるさ対策』
市民公開講座を開催しました！

多くの女性を悩ませている足の“むくみ”や“冷え”“だるさ”
“むくみ”は何故おこる？
解剖生理学的なお話もちょっぴり交え、
“むくみ”や“冷え”に効果的な精油をご紹介。
うっ滞除去作用や血行促進作用のある“ジュニパー＆グレープフルーツ”の精油を使い、
セルフマッサージを体験して頂きました。

アロマ初体験の方も多く、興味深々のご様子・・・
アロマオイルを手に取り、片足ずつマッサージ。。。
「いい香り〜！」
「わっ！やった方の足が全然違う！むくみが取れてる！」
「足が軽い！」
「だんだん温かくなってきた！」
「膝の痛みが楽になってる！」
なんとも・・・嬉しい感想が続々↑↑↑（感動・・・）

マッサージの後はオリジナルバスソルト作り♪
ジュニパー、オレンジ、レモン、グレープフルーツ、ラベンダー、ブラックペッパー、
サイプレス、シダーウッドなど、血行促進作用のある精油の中からお気に入りの精油を選び、
天然塩と混ぜれば完成！キティちゃんの袋に入れて、お持ち帰り☆

楽しんで頂けて、本当に良かった（*^_^*）
アロマバスでは、精油成分が開いた毛穴や呼吸器から効率良く吸収されるので、
風邪予防にもお薦めです！

今日、明日は特に冷え込みがきつくなりそうです。
アロマバスでしっかりと、温まって下さいね♪

次回のセミナーは、3月5日（月）、3月16日（金）を予定しています。

詳しくはこちらで↓
http://www.morinomiya.ac.jp/docs/topics/aromaseminar_120217.pdf