気になる健康のブログ

目は大切にしたい。でも視力を回復させるのは無理だろうから、できるだけ、ちょっとでも維持できるようにがんばりたい。でも、仕事がらパソコンばかりなので、疲れ目はしかたがないのかな。ルテインがいいときいて、調べてみたけど、結構良さそうな感じ。マリーゴールドって花に含まれてるみたいだけど、そういえば、近くでもそんな名前の花をみかけた。たぶんそれだろう。ルテインは飛蚊症なんかの予防にもいいといわれてるみたいだけで、私はそういう症状はない。たんなる近視。でも近視には効果がなさそう。疲れ目にはよくわからないけど、目にいいならルテインを飲むのも一つかな。ブルーベリーも同じように目にいいって言われてたけど、副作用はどうなのだろう。たぶん食品なので、よっぽどな飲み方をしない限り大丈夫と思うけど。ルテインサプリメントも種類が多いみたいなので、もうちょっと調べてみようかな。ルテイン＆ブルーベリーの組み合わせが良さそうだな。