道後はり灸接骨院の雑記+健康ブログ

捻挫は何故、氷で冷やすのか？

捻挫。

手首や足首を捻る事をイメージしやすいですが、

ぎっくり腰も、

寝違えも、

それぞれ腰椎捻挫、頚椎捻挫という名称が付きます。

さて、捻挫をした時ですが、

まずはアイシングを行います。

これは炎症を抑える事で、毛細血管の血行を悪くさせて、毛細血管から出る発痛物質を抑える為です。

このアイシングですが、

わりと多くの方が、冷シップの処置しかしていません。

しかし冷シップでのアイシングは、ほとんど意味がありません。

冷たい感じがしても、実際にはほとんど熱を取ってはいません。

捻挫では関節付近の筋肉、つまり深い場所の筋肉を損傷し、炎症が起こっています。

この奥の炎症を取るには、時間をかけて冷たさを浸透させていくしかありません。

これには氷やアイスノンなど、

実際に冷たい物質をタオルなどで包み、長時間密着させる方法がベストです。

コールドスプレーなども、表面の炎症、つまり軽い打撲や腱鞘炎には効果がありますが、

深部の炎症には、あまり効果がありません。



[ http://dogo-hari-kyu.com/ 道後はり灸接骨院]
[ http://www.jikochiryou-ehime.com/ 道後はり灸接骨院・松山市交通事故/むち打ち専門サイト]
[ http://www.biyou-ehime.com/ 道後はり灸接骨院・美容鍼灸専門サイト]

過敏性腸症候群

過敏性腸症候群。

下痢になったり、

便秘になったり、

ガスが溜まったりします。

人間には交感神経と副交感神経という、二種類の自律神経がありますが、

副交感神経の方が高まると、過敏性腸症候群になるようです。

一般的には、交感神経＝ストレス。副交感神経＝リラックス。

で知られているのではないでしょうか。

過敏性腸症候群の場合、副交感神経が高まるというよりは、

交感神経が弱くなり、相対的に副交感神経の方が優位になっています。

交感神経の役目は、ストレスに対する身体の保全にあります。

つまり、交感神経が高まるからストレスが発生するのではなく、

発生したストレスから身体を守ろうとした結果、交感神経が高まるのです。

この交感神経が弱くなると、ストレスに負けやすい身体になり、

胃腸症状だけでなく、

風邪などの病気にかかりやすくなったり、アレルギーになったりします。

交感神経を高める治療（過敏性腸症候群・花粉症など）は、

主に冷え性を主訴とする婦人科疾患に使用するツボを使用します。

交感神経が弱い人は冷え性の人が多く、冷え性の改善とともに交感神経は正常になっていきます。


[ http://dogo-hari-kyu.com/ 道後はり灸接骨院]
[ http://www.jikochiryou-ehime.com/ 道後はり灸接骨院・松山市交通事故/むち打ち専門サイト]
[ http://www.biyou-ehime.com/ 道後はり灸接骨院・美容鍼灸専門サイト]

マラソンと首の痛み

愛媛マラソンお疲れ様でした。

スポーツ鍼灸セラピーでは１８７名の選手の皆様を治療させていただきました。

治療の最中で感じた事は、

足や腰の痛み以外に、首や肩の痛みを訴える人が多かった事です。

聞けば、過去に交通事故でむち打ちをしていた人の多い事・・・

走行中の首への振動で、症状がぶり返したようです。

やはり交通事故は、大した症状でなくても、きちんと治療するべきですね。


[ http://dogo-hari-kyu.com/ 道後はり灸接骨院]
[ http://www.jikochiryou-ehime.com/ 道後はり灸接骨院・松山市交通事故/むち打ち専門サイト]
[ http://www.biyou-ehime.com/ 道後はり灸接骨院・美容鍼灸専門サイト]

必ずスポーツドリンクで補水してください！

明日はえひめマラソンです。

当院からも私を含め、スタッフ３人が医療ボランティアで参加します。

マラソンでの主な治療内容は、筋肉疲労や軽い捻挫ですが、

冬場のマラソンでは、筋肉けいれんの治療が加わります。

夏に比べて汗をかかないので、補水を軽くみている人が多いです。

危険です！

必ず計画的にスポーツドリンクで補水してください！

筋肉けいれんの原因は、

１：筋肉の疲労

２：筋肉の冷え

３：ミネラルの不足

です。

この３つの条件がそろってしまうランナーが、非常に多いです。

冬場のマラソンでは、

１と２は仕方ないとしても、

３は、こまめにスポーツドリンクを飲む事で解決できます。

筋肉けいれんで途中リタイアの無いよう、皆さん、気にとめて下さい。


[ http://dogo-hari-kyu.com/ 道後はり灸接骨院]
[ http://www.jikochiryou-ehime.com/ 道後はり灸接骨院・松山市交通事故/むち打ち専門サイト]
[ http://www.biyou-ehime.com/ 道後はり灸接骨院・美容鍼灸専門サイト]

寒いと血管が移動する！

大寒波です。

岡山は例外で暖かいみたいですが。（友人報告で１５度！）

愛媛は寒いです。

ところで、血管は夏になると皮膚へ向かって浮かび上がり、

逆に冬になると骨へ向かって引っ込むのをご存知ですか？

血管は温度調節を行っています。

血管が浮かび上がっていると、体温が放出されやすく、

逆に引っ込んでいると、体温を保ちやすくなります。

動物の様に冬毛はありませんが、人間も気温に応じた体温調節をしています。

ですから、暖かい季節に急に寒くなったり、

寒い日が続き、一日だけ暖かくなり、また寒くなると、

身体の体温調節が環境の変化に間に合わず、

体調を崩す原因となる事があります。


[ http://dogo-hari-kyu.com/ 道後はり灸接骨院]
[ http://www.jikochiryou-ehime.com/ 道後はり灸接骨院・松山市交通事故/むち打ち専門サイト]
[ http://www.biyou-ehime.com/ 道後はり灸接骨院・美容鍼灸専門サイト]