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午前中、ブログＵＰした時は、今日は、一日中、雪模様かな〜〜って思ってました。
その後ちょっと
 が顔出したな〜〜と思いつつ、家で仕事してて、お昼御飯を作ろうと外を見たら、あら〜〜〜〜！！結構雪がとけちゃってる〜〜〜！！
ふかふか雪だったからね〜〜＾＾。
なので、強い風が吹くと、砂ぼこりならぬ、雪ぼこり（←こんな言葉、ない？！）が〜〜〜！！
今はまた、粉雪が舞っていて････････。
今の状態は
  めっちゃ解けた〜〜〜！！
でも、朝の雪がすごかったので、雪のせいでお休みすると言う人、体調が悪くお休みという人････
今日の午後一の特別教室はお二人で、お二人ともお休みになったので、まだ家にいます＾＾；。
でも、今から元気いっぱい幼児さんの教室があるので、行ってこなくちゃ〜〜〜
  そして、夜も２０：３０から２本教室があって、ラスト２２時までお仕事〜〜〜
 まだまだ寒いけど、今週末は節分だし、暦の上では春ってことになりますね〜〜〜
  さーーーー！！
ウダウダしてないで、行ってくるか〜〜〜〜  |
コメント（16）
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先月ラストの１月３１日（火）は、なんとか宣言通りジョグ＆スイムの両方をしました
 一日に両方決行するというのは、なかなか時間的に難しいけど、
理想としては、走った後、クールダウンがてら泳いで、
その後シャワー＆シャンプーして、ゆっくりサウナに入ってくつろぐってのが理想〜〜
 ３１日は、夕方から、普段あまり行かない維新１００年記念公園（昨年の秋に国体のメイン会場だったところ）
に走りに行きました〜〜〜
 約１ｋｍの周回（でも、携帯電話のRun&Walkでは、１ｋｍよりずっと距離が短いけど･････＾＾；）
をグルグルしてる人が結構たくさんいました。
あまりアップダウンがないから練習に来なかったけど、これからこの時間帯に走る時は来ようかな〜〜
   夕方５時前頃から、ここで走っていたので、徐々に人が多くなってきました。
 周回グルグルを終えて、帰宅ジョグ
子どもが小さい頃は、ここに遊びに来ては、テニス打ちっぱなしとかしました〜〜〜＾＾。
テニスしたくなったな〜〜〜
  見えないけど、白鳥やカルガモが遊ぶ池〜〜〜
 公園周回でペースラン約キロ６分５周
トータル１１．１１ｋｍ ８５分 （７分３９秒ペース）
走った後、着替えもせず速攻で夕飯作って食べずに泳法教室にＧｏ！!
教室では、この日も背泳ぎのキック練習で５００ｍ泳いだので、
その後プルブイで１．５ｋｍ（約３４分）泳ぎ、トータル２ｋｍにしました
 １月ジョグ累計 １１１．８１８ｋｍ
１月スイム累計 １２ｋｍ
大島サザン・セトロードレース（ハーフ）まで、あと３日！！名田島田園マラソン（１０ｋｍ）まで、あと１７日！！秋吉台カルスト高原健康マラソン（１０ｋｍ）まで、あと３１日！！マスターズ水泳山口県３月大会まで、あと３８日！！４月２９日祭日に行われる「よしか・夢・花マラソン」はハーフで近々エントリーを予定してます＾＾
それから･･････
月間目標を･･････
ジョグ１２０ｋｍ、スイム１２ｋｍ
に、ちょっとだけハードルを高くしようかな〜〜と思います。
２月は日にちが少ないけど･････あえてここで！！！
お・ま・け
本日のお外〜〜〜
 ふかふか雪〜〜〜
  この時は止んでたけど･････
 また降ってきた〜〜〜
でも、豪雪地帯の雪下ろしなどの映像を見ていると「寒い！」なんて甘えていられない気が･････
 今日も元気にがんばろう〜〜
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開設日: 2009/6/2(火)
