日記
５月２４日の昼御飯
前日の寝坊の挽回なのか、次女は朝から力が入っていました。 粉ふきいもを作るところから始めたようで、私に水の量を尋ねて来ました。 朝の時間がないときに、粉ふきいもを作らんで良いよと言ったのですが、頑張ったようです。 でき和え物のタコ天が１つあるだけで、後は作ったようです。 やっぱり、業者弁当よりも美味しいですね。
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５月１３日〜１９日
2012/5/20(日) 午後 7:37
先週の運動結果です。
目標は、１日当たり５．５ＥＸ、１週間で４０ＥＸでした。
なんと、目標を大幅に超える結果が生まれました。
比較的、時間に余裕があったこと、５．５ＥＸサイズを超えることがわかったとき、ついでに６ＥＸを目標にしていたことです。
ただ、残念なのは、体重が減少しなかったこと。
その前の週末の体重から１ｋｇ増
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公式記録
2012/5/16(水) 午後 9:19
今日、病院に行ってきました。 毎回、体重とウエストの測定があります。 体重は先月から３ｋｇマイナスでしたが、ウエストが昨年１２月から１１ｃｍ落ちていることがわかりました。 病院での公式記録だから、少しうれしく思います。 でも、まだまだ先は長いので、これからも少しずつ内容を強化しながら頑張っていこうと思います。
３週連続の４０ＥＸ
2012/5/12(土) 午後 10:13
先週の結果です。
やりました！３週連続で４０ＥＸ超えです。
理想の目標は、１日５ＥＸ，１週間４０ＥＸで、５ＥＸは安定して結果を出しているので、残りは４０ＥＸのほうになります。
これで少し自信ができたので、次の目標は毎日が５．５ＥＸ，１週間４０ＥＸです。
因みに体重は、１㎏減ったり戻ったりで、進歩なしです。
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