動き作り
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朝は雨の降りの中、12キロラン。その後、流し2本！ 汗＆雨でビショビショ(＞人＜;) 夜練習は4キロをキロ4分ペース走。1200mと250m3本を全力でヽ(´o｀；キツイ！最後にダウンがてら4キロジョグ 思いのほか体が動きで、明日は更に動けそう(＾ー^)ノ |
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朝は雨の降りの中、12キロラン。その後、流し2本！ 汗＆雨でビショビショ(＞人＜;) 夜練習は4キロをキロ4分ペース走。1200mと250m3本を全力でヽ(´o｀；キツイ！最後にダウンがてら4キロジョグ 思いのほか体が動きで、明日は更に動けそう(＾ー^)ノ |
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開設日: 2011/9/28(水)
