チアシードでやせれる？

チアシードって種みたいなやつなんですけど、
これがダイエットに効果があるとか・・・

ダイエットへの作用は、寒天とかと一緒で、
胃の中で水分を含むと膨らんで、
それが満腹感に繋がるそうです。

チアシード入りのクッキーとかが商品化されていて、
それを1食分に変えるだけで効果が期待できるみたいです。

詳しくはチアシード入りの豆乳おからクッキーでダイエット！サイトで、
詳細を確認してみてください。