ダイエット16日目

継続して食べ物を抑制している。

今までの生活では朝と昼前と2時頃と5時頃と7時頃に甘いものを食べないと脳が働かなくて仕事に支障が出ると思っていたが

全くそんなことは無い。

仕事の能率のためだと思って餡子を接収してきたが、この2週間ほどは全く口にしていない。

今までのは気のせいだったのだろうか。

晩酌もしていない。ここ数年はワンカップを飲まないと気が澄まなかったが先週飲みに行った以来飲んでいない。
まあ酒についてはいつかはタガが外れてしまうだろう。

今日は公園を12周走った。約5kmだ。

体重は80kgで体脂肪率は29％だ。

まだまだ先は長い。気持ちを維持できるか半信半疑だ。

[likeabeer]

くじけずに頑張って！！。

16日目かあ・・効果が体感できるようになりますよ！！。

このブログのおかげで私も節制せねば！！っと モチベーション上がります！。

勝手に一緒に頑張らせてもらいます！！。

likeabeerさん＞一緒にがんばりましょおおおお！