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社長＋アルバイト1名。どうなることやら奮闘記。

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無題

不眠症ではないのですが

眠れない日というのはとても憂鬱です。
明日の朝、起きれない事が心配になり、もっと眠れなくなります。

仕事のことで興奮しているときは寝付けません。
お酒を飲んだ日も寝付けません。

私はあまり寝付くことが得意ではないほうなのですが、
最近、少し気になる寝付き方があります。
根拠も何もありません。個人的な手法なのですが・・・

①まずベッドに横になったら、意識を脳の中心へイメージを移します。
　私はこのとき、何も考えなくなります。

②横になったまま①の状態を保って、右に向きます。

③このとき、脳の血液が下（脳の右側）へ落ちるイメージをします。

④きっと２～３分なのかもしれませんが、全部落ちきったかなと自分でイメージして、

⑤こんどは左に向きます。

⑥そのまま脳の血液が下（脳の左側）へ落ちるイメージをします。

⑦④と同様で、全部落ちきったかなとイメージします。

⑧②を繰り返します。

この動作をゆっくり続けていると、なんとなく眠れています。
何でもいいから試してみたいと思われましたら、是非！