（備忘) ダイエット記録
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(備忘）
目標体重 α（身長から計算した理想的体重）
☆ 開始半年後、5月22日までに達成する
11/22 α+8.1kg (コレステロール過剰のため、Drより減量を命じられる)
12/8 α+7.1kg 12/12 α+7.3kg 12/15 α+6.9kg
12/16 α+6.8kg
12/22 α+6.2kg
12/25 α+7.2kg (クリスマスでリバウンド)
1/03 α+8.1kg うわ〜、元に戻っちまった。 1/08 α+7.2kg 少し戻した。
まあ12月、正月休みをマイナスで乗り切ったことは良しとする。また頑張る。
1/20 α+6.0kg ちょい痩せ。 1/22 α+7.1kg あかん・・・。
2/9 α+6.1kg ちょい痩せた。 2/12 α+5.9kg (^^)v
2/14 α+5.6kg おーし！ 2/15 α+ 5.2kg 連日の更新♪ 2/16 α+5.1kg これで3kg減達成♪
3/2 α+4.9kg
3/7 α+4.6kg これで△3.5kg。あと、4.5kg !!!!! 3/15 α＋4.1kg
3/18 α+ 3.9kg よーし、半分達成♪
3/24 α+ 3.1kg △5.0kg達成♪ （運動不足で筋肉も落ちてるけど・・・・）
4/10 α+2.7kg Good
4/20 α＋3.1kg やっぱ海外出張すると太る・・・
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