Increase Bench Press

9月に突入、自己新目指して頑張ります。

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ブログ引越しします。

突然ですがブログ引越しします。
これからはこのブログ→http://bp160.blog.fc2.com/で更新していくつもりです。
ヤフーブログは削除しません皆さんのところにもコメントしに行きます。
これからもよろしくお願いします。

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今日のトレ

2011/9/4(日) 午後 10:57

チンニング メイン 自重*6rep　 自重*5rep 自重*5rep ベントロウ メイン 40kg*10rep 40kg*10rep 45kg*10rep 肘痛めてから全然チンニングしてな ...すべて表示すべて表示

スクワット

2011/9/3(土) 午後 1:33

スクワット メイン 70kg*6rep 75kg*4rep インターバル5分 フォームはいまいちわからないけどお尻と足に刺激がいくので良しとする。 体硬いからぎこちない・・・ 当分筋肉痛。 いきなり70 ...すべて表示すべて表示

ナローベンチ

2011/9/2(金) 午後 10:00

ナローベンチプレス メイン 80kg*8rep 82kg*6rep 61cmライン内側 ワイドベンチよりナローのが好きです。 上げきった感触がいい。 81cmラインないのでマジックで書いた。 ...すべて表示すべて表示

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更新

EGPベンチプレス

まとめました

１２月１日（木） ６０×８ ６０×１０ ８０×８ ８０×８ １００×１１ １２月５日（月） ...

やっさんの筋トレ日記２

昨日のデッドリフト＆ベンチプレス

今朝「ソウル・マッコリ」が届きました。 今飲んでいますが、炭酸が入っていてマッコリより飲みやすいですね。 本物のマッコリが好きな人に...

為替と筋トレに明け暮れる日々

息子のためにフィギュアを買う・・・フリーザ編

3歳の息子が電車より、ウルトラマンや仮面ライダーにはまってきたのでドラゴンボールなどのフィギュアを最近買いまくっている親父です。 ...

ぶんぶんのよろず日記。

今日の筋トレ

１／３０ 　腕トレ。２頭が２０セット位、３頭が１０セット位。詳細省略します。本日は、肩、背中、腹筋が筋肉痛。

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開設日: 2007/7/14(土)

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