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「雨の激しく降る一日でした。」−[デイサービス通所日記(２０１２年５月１５日(火))]
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京都・一乗寺にある「デイサービス『暖団』一乗寺」への通所日記です。 朝から雨が激しく降っていました。今日予定していた「葵祭り」は、明日に延期されたそうです。９時３０分頃に送迎車が迎えに来ました。  東山近衛通りの交差点を左折して、東大路通りを北上しました。東一条の交差点を通過しています。雨が激しく降っていました。  御蔭通りに入り、高原通りを北上して、「デイサービス『暖団』一乗寺」に到着しました。  送迎車から降りて、玄関でリハビリシューズに履き替えました。室内に入り、カバンをロッカーに収納しました。ウガイと手洗いを済ませて、席に着きました。「温かいお茶」を飲んだ後、体温測定と血圧測定受けました。バイタルは、Kでした。早速、「準備体操」をしました。  本日の集団トレーニングのプログラムです。  最初に、「エアロバイク�◆�(大回り)のマシンでの１５分間のトレーニングに取り組みました。  次に、「レッグリンク」のマシンでのトレーニングに取り組みました。負荷を５に設定しました。  続いて、「コキシアリンク」のマシンでのトレーニングに取り組みました。負荷を５に設定しました。  「冷たいコーヒー」を飲みました。  「モタサイズ４」のマシンでのトレーニングに取り組みました。  次には、「モタサイズ３」のマシンでのトレーニングに取り組みました。  続いては、「モタサイズ２」のマシンでのトレーニングに取り組みました。  「冷たい紅茶」を飲みました。  １１時４５分から、「口腔ケア体操」をしました。  最後に、「早口言葉」をしました。  本日の「食事注文シート」です。  本日の昼食は、「A.蒸し豚ごまかけ」、「ごはん」、「ポテトサラダ」、「すまし汁」、「フルーツ寒天」でした。  食事を食べ終わり、ウッドデッキスペースに出ました。雨が降っているので、屋根の下から写真を撮影しました。「エダマメ」は、葉が雨に打たれて垂れていました。  「サニーレタス」も更に成長していました。そろそろ葉を取り入れても良いそうです。  室内に入り、「温かいコーヒー」を飲みました。  １３時１５分か、「らステップウェル」の集団トレーニングに参加しました。メロディに合わせて、歌を唄いながら１０分間のトレーニングに耐えました。  窓側の机の上に置いてある「冷たいお茶」を飲みました。  １３時３０分から、「セラバンド」の集団トレーニングに参加しました。  「冷たいコーヒー」を飲みました。  １４時３０分から、「足浴」に１５分間浸かりました。  １５時１０分から、「ニューステップ」のマシンでのトレーニングに取り組みました。やっと、順番が回ってきました。  「ニューステップ」のマシンでのトレーニングは、負荷６で、１５分間で２０２８歩の歩行をしました。消費したエネルギーは、６０カロリーでした。  私の「オリジナルメニュー」です。全ての項目に、赤丸が付きました。  「温かいコーヒー」を飲みました。  送迎車に乗り込み、デイサービスを出発しました。  百万遍の交差点を通過して、帰宅しました。相変わらず、激しく雨が降っていました。 今日は、一日中雨が降り続いていました。デイサービスの部屋の床の湿度が高く、足裏が引っ掛かるようで、とても歩き難かったです。急いで歩くと、転倒しそうでした。気をつけながら、ゆっくりと歩きました。
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