 
自主企画でのインプロ・ダンス☆ワークショップを開催しました。
今回は、場所取りの都合で、ちょうど母の日。
自分自身、妊娠中ということもあり、
「お腹の中にいた頃のように、自由に動いてみる」
というテーマで行なってみました。
参加者は少なめでしたが、１歳と４歳のお子さん連れのお母さんが参加。
お子さんたちのパワーに圧倒されながらも、楽しい時間を過ごさせていただきました。
また、全部で４人のお子さんを育てられているというお母さんのパワーにも感服。
「私は何もしてないんですよ〜、それでも子供は育ちますから〜。」と言われますが、
授乳したり、あやしたり、スリングの子を抱え乳母車を操る姿など、
ものすごくいろんなことをしてると思うのですが！
きっと、そんなの全部、当たり前にこなせるくらいになってるからこその
「何もしてない」発言になるんでしょうね〜。
今回のワークショップは、私自身の学びと発見が大きい時間でした。
内容を振り返ると・・・
自己紹介
まずは、このワークショップに参加した理由と、簡単な自己紹介をしました。
足マッサージ
温タオルで足と手を拭いて、足をマッサージ。
ストレッチ
体の動きたいように自由にストレッチ。
コンタクト・インプロ
馬になったり、岩になったり。飛行機もやりました。
歩く
普通 → ゆっくり → イメージ → 影響される → ブラインド → ざぶとん。
リード＆フォロー
一人が目を閉じ、もう一人が誘導。スローな音楽をかけて、二人のダンスを作りました。
ダイヤモンド・ダンス ２人バージョン
動きをコピーする即興のダンス。ポップな音楽をかけて、二人のダンスを作りました。
シェアリング
抹茶のパウンドケーキとカモミールティを飲みながら、感想をシェアしました。
今回は、お子さんがいらしたことで、じっくり探求ワークとはいきませんでしたが、
その分、ざぶとんを敷き詰めたり、山にしたりして、その上を歩いたり、飛び込んだり、
子供心を思い出す、遊びに興じられた時間となりました。
私自身、妊娠してからの運動不足解消になりましたし、
思ったより動けることにも驚きました。
何より、ものすごく筋力が落ちていることを実感。。。
出産前に、いろいろわかって良かったです。
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました！
お手伝いしてくれた友人あきも、ブログに書いてくれました♪
http://ameblo.jp/aki-sunset/entry-10534205796.html
このワークショップを持ちまして、産休に入ります。
出産後、どのくらいで活動に戻ってこられるかわかりませんが、
インプロ・ダンスの心意気は、我が子との触れ合いに活かされることでしょう。
それでは、またお会いする日まで。
みなさま、どうぞお元気で☆
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