２００５那覇マラソン

明け方から雨が降りしきり、北風も強いのできついレースが予想されました。実は2日ほど前からのどが痛く、風邪を引いたようだったので、今年は無理をせずに5分/kmを保ちながら走ることを楽しむことをメインに大会に臨みました。降雨と強風体温が奪われるのが嫌だったので自転車用のアームウォーマーを使い、これを防ぎましたが、レース中度々の降雨があったので、この用具選定は良かったと思います。

レースは5kmまでをアップと割り切り、スタート後から周りをあまり意識せずにゆっくり入り、5km過ぎにゴ〜ヤ〜の千葉ちはるさんがいたので目標ペースを聞いてみると自分と同じだったので引いて貰うことにしました。いつもだったらキツイ10km過ぎの坂も集団で走るとそれほど気にならず、30kmまでは呼吸を上手くして(特に吐く時に大きく吐く)ＨＲが上がりすぎないように注意しながら良いペースで走れました。

実は20km手前の坂で集団の前に異常に顔見知りのトライアスリートが固まり、その光景が異様な感じで少し笑えました♪

さて、勝負どころの30km過ぎからちはるさんがペースを上げたように感じたので(実際は上がっていない、この時点で集団は崩壊)頑張って付いていきますが、32過ぎからジワジワ離され、34km過ぎに完全に千切られてしまいました・・・35kmまでは一緒に付いていったゴ〜ヤ〜の田中敬子ちゃんの前を引く感じになりますが、豊見城のバイパスに入る寸前の直線ではあまりの強風できちんと足が前に出なくなり、きつかったです。バイパスに入ってすぐは若干追い風になるので50m前を走っている集団を追いますが、スピードが無く、なかなか追いつけません。最後の自衛隊前の坂はもう足がイッパイイッパイで気合いではしり、ラスト3kmとなりこれから最後の勝負！！という時に

大腿筋が攣った！ 痛い！ 足が動かない！

それ以降はスプリットの通り7分/km以上かかり＿|￣|○　せっかく「行ける！」と思った矢先だったのでショックでした。でも最終的には綺麗に5分/kmで走ったこととなり、最低限の目標は達したので良かったです。次回マラソンを走る時はもっと記録を狙えるようにしたいと思います。

レース後の集合写真 皆さんお疲れさまでした。

スプリット
5km　24:42
10km 23:43 0:48:26
15km 24:26 1:12:53
20km 24:17 1:37:10
25km 23:31 2:00:42
30km 23:54 2:24:36
35km 23:44 2:48:21
40km 27:57 3:16:18
ゴール 14:30 3:30:48
※使用シューズ　asics ULTIMATE

今日の練習

レースDAY

[s_seto]

こんばんわ NAHAマラソン、お疲れ様でした。 やっぱり、自分とは比べものにならないくらい速いですね。凄いです。

こんにちは、s_setoさん、自分は来年２月のおきなわマラソンにも出ることにしたんですが、卒研の発表が終わってすぐにレースなので、エンジョイランニングの5時間コースを企画中です。もし、当日会えば一緒に走りましょう♪