黄色自転車のインタマ日記

エルボーバンド

先日試しに買いました。肘に負担がかかりそうな時だけ着用します。過信は禁物ですが結構楽になります。(^^)

肘にヒアルロン酸の注射

今年１月末から左肘が痛くて参っています。昨日はヒアルロン酸の注射を左肘に打ってもらいました。医師によると変形性関節症の疑いがあるような事をいってました。トライアスロンの練習でスイムは、あまり痛くなりませんが、ロードバイクの乗車でハンドルを握るのがきついですね。肘に負担がかかります。指宿トライアスロンまであと１ヶ月ですが無理をしない範囲で練習に励みます。(^^)

背中痛

先月中旬頃から右の肩甲骨周辺が筋肉が張って痛く、右腕、右背中上部、右胸が痺れます。医者いわく事故での首の後遺症からきているのでしょうとの事。

分かりやすく言えば、頸部のヘルニアみたいなものです。特定の動きに対して神経を刺激しているようです。今のところ手術をするまでもない症状なので、投薬、首の牽引、低周波治療、マッサージのリハビリで良くなるそうです。

そういうわけで、最近は筋肉の張りをとる為に「ストレッチ」と「ゆる体操」を毎日の日課にしております。体のケアは大事ですね〜。今度は知人から勧められた岩盤浴にも行ってみたいです(^^)

skins

以前から気になっていた「skins」を買いました。使い始めて2日目ですが疲労の抜けがよく、また起床時はあきらかに足が軽く感じます。これはケガ予防に良いかも！！(^^)

[STARGAZER]

pepeです。
skins・・・僕も使用してますよ。
膝の四頭筋腱炎で苦しんだ時に使用しました。
疲労の抜けは・・・もう、おっしゃる通りですよ！

[int*r_*ax_*5]

pepeさん、コメントありがとうございます。shinsいいですね。ケガでスポーツができないのはつらいですからね。体のケアの道具のひとつとして重宝してます(^^)