トレーニング
月・火・水の3日間木・金は1泊２日の出張です。関西方面です。
土曜日は県実業団で35歳以上100mに出場。そのまま県マスターズの行われる三次に移動して1泊。そして翌日は県マスターズで走り幅跳び，100m，リレーに出場します。
というわけで，今日，明日，明後日しか練習できません＞＜
なので，今日は午後9時に帰宅して練習に行きました。
◆JOG
◆ストレッチ
◆超軽めドリル（スキップが主）
◆120m坂道ダッシュ×１
測定ミス
 ◆40m坂道ダッシュ×２
8.60-8.44
公園に移動
◆鉄棒補強
◆ストレッチ
しめて30分間。レストをほとんどとらない練習になりました。
それにしても今日は気温が上がりましたね。だんだん夏に近づいてきています。
明日は練習できるかな・・・？
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中国実業団結果
2012/5/22(火) 午後 9:11
今日の目標は，
走り幅跳び ６ｍ台で決勝進出
40歳以上100ｍで11秒台⇒たまごさんからの宿題で11秒90以内
でしたが・・・
結果は
走り幅跳び ５ｍ９０ｃｍ（＋1.1） 8位/10人中
40歳以上100ｍ 11秒95（−0.1） 2位/4人中
実にビミョーな
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でしたが・・・
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安芸郡陸上競技選手権
2012/5/12(土) 午後 6:32
走り幅跳び ６ｍ００cm ＋1.0 ②
100m 11秒92 ＋0.4 予選② 12秒47 −5.0 決勝⑤
3戦目にして，どうにかこうにか目標をクリアしました
さて，詳細を・・・。
天気予報
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