5月28日(月） 昼休み ストレッチ、坂左足ケンケン10歩x５、右x１、ランジ数歩、平地ケンケン(左)x15歩x１
5月26日(土）
石川河川敷 9:40‐10:23
坂ダッシュ 70mx5x3
11秒6−-----9秒6
9秒2−---8秒93
9秒99-9秒4-9秒2‐10秒6-10秒2
骨盤に載せて運ぶ
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5月22日（火） クラブワン 20：00−21：20
44歳最後の練習。
初動負荷マシーン、プルーンLR、リアサイドレイズ、片脚SQ、八の字バーSQ、ローラシットアップ、素振りなど
パワーマックス、0.1kpx10秒x2（2
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