ダイエットレシピ

簡単なものですが、2品ご紹介。

【こんにゃく麺焼きそば】

こちらの記事で紹介したこんにゃく麺。
冷やし中華も少し飽きたので、強引に焼きそばにしてみますたｗ

豚バラ肉を少量使って、テフロンのフライパンに油を引かずに肉の脂で野菜と麺を炒めてます。
味は…やっぱり普通の麺がいいです（笑）
不味くはないですけどね。

【吉牛豆腐】

豆腐200g（120kcal）に吉野家の牛皿テイクアウト（並・250kcal）を乗せ、大根おろしにゆずぽん、そしてゴマを振りました。
これは文句なしに美味い♪

ダイエット料理で肉が食べられると満足感もあり、豆腐のタンパク質が筋肉の減少を抑えてくれます♪
牛皿、200円くらいだと嬉しいんですけどね〜。

こんな感じでダイエットレシピを考えるのもなかなか楽しいですよ(^-^)

"う〜ん… ""σ(．_．@)"炭水化物除去ですね〜＾＾
楽しそうなんでいいんじゃないでしょうか？o(〃^▽^〃)o♪

[Dormouse]

御飯はカロリーがあるけれど満腹感も得られるから、あまりぬかないほうがいいなんてのも聞きますよね。
たんぱく質は絶対にとるべきですな。筋肉から消費してしまったら逆効果だし。
自分にあったダイエット方法ってなんだろうと模索しつつ、ついついもったいない精神で残り物を食べてしまう orz

kikiさん。炭水化物は昼にしっかり摂ってます(^-^)
おかわりはしませんが。

dormouseさん。僕、ごはん大好物なんですｗｗ
目標体重まで落ちて、維持モードに入ったら食べますよ♪

私の昼飯は弁当にカップめんは当たり前ですｗｗ

やっぱり太りますかねこういう食生活ｗｗ

[fantom]

我が家の夕食より豪勢かも（＾＾：

いろんな献立が発想できてすごいなぁ〜！

ヒロさん。でも年に1キロしか増えないんでしょ。
太りやすくて、デスクワークの僕がその食生活をしたら年に10キロ増えるでしょう…。

fantomさん。でも単品の夕食ってことはないでしょ。
こういうメニューを考えるのって、キャンプ料理を作る上でもいいヒントになったりするんですよ(^-^)