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ヨガ（修行） 目次 記事を選択して頂くと表示されます(1) ， 心からの感謝「 有難うございます」 全て（人・物・自然）に言う練習
(2) ， 笑顔で心も軽くなる「 大笑い」の練習 毎日笑顔になりましょう。
(3) ， 自分自身を褒める練習 心にプラスが貯まります
次に、人・物・自然・全てに対して小さなこと事でもまず褒める。 良いところを見つけて褒めるトレーニングをする。 （3つの練習）を「修行」と捉えて毎日、気持よく楽しんで実行して心身で覚えて「プラスの境地」になって頂ければそれが一番です。 ＊
＊12 プラスのエネルギーは努力 ＊13 アファメーションについての作業 ＊11 あるがままと気づき ＊10 見えないエネルギー ＊9 介護と心のゆとり ＊8 リラクゼーション ＊7 アファーメーション ＊6 楽しく過ごせる方法 ＊5 褒める 「 3つの修行 3」 ＊4 大笑い 「 3つの修行 2」 ＊3 感謝の（有難うございます） 「 3つの修行 1」 ＊2 ヨガ・スートラの八支則 と「 3つの修行」 ＊1 自分の心をみつめて （因は全て自分の内にある） ヨガ（心の勉強）に出会い歩んで来た事を書いてあります。 |
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