ラントレ６０分位

 

夕方５時半でもまだこんなに明るいです♪

 

季節は真冬ですが少しずつ日が長くなって来てますね〜＾＾

 

そろそろ柳谷練も再開できそうかな？

 

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今週は事情によりバイクが手元にないのでラントレいっときました＾＾

 

丁度駅前に用事があったのでトレーニングついでに走っていきます

 

真っ直ぐ行くと１５分程で目的地に着いてしまうので

 

ちょっと寄り道して６０分程走っときました＾＾

 

今回は前回のような脚の痛みは感じず、とても良い気持ちで走れました〜♪

 

程よい感じで筋肉に刺激与えられたかな〜？

 

って、すでに腹斜筋メッチャ痛い。。。（＞＜）ﾅﾝﾃﾞﾔﾈﾝ

 

明日起きたら全身筋肉痛の予感(笑)

[梵天○]

いや〜よく一時間も走れますね〜
私なんか駅まで10分走っただけで、軽く筋肉痛になってしまいます。

お疲れ様でした！
ランもしっかり走っておられますね〜。
ところで、「バイクが手元にない」ということは改造中かな？
レポ楽しみにしています(^_^)

[sun**ybaby*614]

バイクがないからといって、ランニングされるjinjinさん、すごいですね。
私、20分も走ったら膝が痛くて痛くて。
腰回りも痛くなりますよ。 ＯＫ本

河川敷寒そうですねーーでも60分も走ればいい汗かけたでしょうね。私は昨日久しぶりに葡萄坂へ行ってきましたよ＾０＾

[プロテイン]

バイクが〜手元に〜なァ〜い（＾o＾/
１２日、待ってます！

[シロしば・マメしば]

ほっほっほー。ランだけならまだjinjinさんに勝てるかなー？(￣ー￣)ニヤッ🎶まぁ、真面目に練習されたらあっちゅうー間に負けそうですがσ(^_^;)

＞梵天○さん
ランというても散歩に毛が生えた程度のゆっくりですからね〜＾＾；
でもほどよく筋肉が張ってリフレッシュにはちょうど良い感じです

＞テツさん
前回よりは多少トレーニングらしくなったかな？
バイクは近々戻ってくるのでまたレポしますね＾＾

＞ＯＫ本さん
ラントレは自転車とは違う筋肉を使うので
もれなく筋肉痛になりますね(笑)
このハリ感がトレーニングやった〜と感じるんです＾＾

＞岳さん
自転車ではめっちゃ寒い夕方の河川敷でも
ランやと結構汗だくになります＾＾
岳さんもいよいよ復帰ですね♪
またレース会場でお会いできるのを楽しみにしてますよ（＾＾）/

＞プロテインさん
いよいよ完成間近です♪
１２日は早く帰らないといけないので
見せびらかしにだけ行こうかな(笑)

＞シロさん
フルを３時間半で走られるシロさんとは比べるべくもないですよ〜
自転車でもランでも全然格がちゃいますって＾＾；