体の「 脂肪が落ちる部位 」の順番は？
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大胸筋 鍛え方
【筋トレ講座】筋トレ無料講座や最新の効率的なトレーニング＆シェイプアップ方法を紹介 【女性が憧れる厚い胸板の筋肉へ変身を】
2009/9/16(水) 午後 0:45 [ 『筋トレ講座.』かっこいい体の作り方 ]
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こんばんは♪さくらです！ |
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【筋トレ講座】筋トレ無料講座や最新の効率的なトレーニング＆シェイプアップ方法を紹介 【女性が憧れる厚い胸板の筋肉へ変身を】
2009/9/16(水) 午後 0:45 [ 『筋トレ講座.』かっこいい体の作り方 ]
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開設日: 2009/8/3(月)
私男性は、下っ腹そして足の太さがはんぱなく太くなりました。なんか情けないです。顔もむっくりです。
2009/9/4(金) 午後 10:12 [ 自分を好きに ]
私は、胸から痩せてるかも〜♪
二の腕やお腹や太ももが痩せてくれたら
嬉しいんだけど…
まだまだ少しだけど…
歩くだけで変化があるなんて…
わかっているんだけど…
出来るだけ毎日続けるように…
一日、一時間以上、一万歩以上、
歩くように頑張りますねぇ〜★
いつも為になるコメントありがとう〜♪♪
2009/9/4(金) 午後 11:07
初めまして。
履歴から参りました。ダイエットでがんばって痩せた次の月に
環境が変わり2キロも太りました。
参考になる記事ばかりです。ありがとうございます。
これからも訪問させていただきます。
2009/9/4(金) 午後 11:21 [ Nat ]
背中にまで脂肪たっぷり！！
コツコツ頑張ります！！
2009/9/5(土) 午前 1:15
普段からの心がけですね
頑張ります
2009/9/5(土) 午前 7:49 [ koh ]
ダイエットを始めてもなかなか思い通りには痩せてはくれませんね
お腹周りの肉だけ取りたいのに(≧∇≦o)〜〜〜〜
2009/9/5(土) 午前 9:21
みいさんありがとうございます♪
大丈夫ですよ♪できることからコツコツやると
良いのではないでしょうか？
2009/9/5(土) 午前 9:40 [ さくら ]
misaさん ありがとうございます♪
できる範囲ですこしづつ続けれると良いかもしれないですね＾＾
2009/9/5(土) 午前 9:42 [ さくら ]
Nat さんありがとうございます♪
参考になってくれて嬉しいです＾＾
環境が変わって少しストレスがあったのかもしれないですね＾＾
楽しみながら取り組むと良いかもしれないですね♪
2009/9/5(土) 午前 9:44 [ さくら ]
樹理 さんありがとうございます♪
そうですね♪気長にコツコツが良いですよね＾＾
2009/9/5(土) 午前 9:45 [ さくら ]
koh さんありがとうございます♪
そうですね＾＾心がけて少しでも意識すると
良いのかもしれないですね＾＾
2009/9/5(土) 午前 9:46 [ さくら ]
rb．kloseさんありがとうございます♪
たしかに(´ﾟ∀ﾟ｀；)お腹まわりは取りにくいんですね＾＾
コツコツ続けるのが良いんですがなかなか思い通りにはいかない。。
2009/9/5(土) 午前 9:49 [ さくら ]
本日ダイエットおやすみ〜って思って
食べすぎちゃったけど、サウナで汗かいてきました。
バスとアップの方法は、知っていたけど
10秒キープするのは知らなかったよぉ〜。
頑張ります〜♪ポチ♪
2009/9/5(土) 午後 7:26 [ ★naked-heart★ ]
まずは腰痛を治して、姿勢をよくすることから頑張ってみます
2009/9/5(土) 午後 7:40 [ koh ]
cocoさんありがとうございます♪
おやすみ日も大事ですよね＾＾
また明日から楽しく頑張れると良いですね♪
2009/9/5(土) 午後 9:56 [ さくら ]
koh さんありがとうございます♪
腰痛。。つらいですね。。
あせらず取り組むと良いですよね＾＾
2009/9/5(土) 午後 9:57 [ さくら ]
じっくりと治すことにします
ありがとうございます
2009/9/5(土) 午後 10:00 [ koh ]
初めまして(^^)v自分は16です。ダイエットのことは自分的に知識はある方だと思っていましたが、さくらさんのブログを読むと初めてしる事ばかりで！…(笑)尊敬してます〜愛読しますね★
2009/9/5(土) 午後 10:20 [ まる ]
3月から体重などの推移表を書いていますが、
現状維持がせいぜいです。
目標は69�羨�60�舛任后�
お互い頑張りましょう♪
「ポチ★」っとな！
2009/9/5(土) 午後 10:33
sugawaraさんありがとうございます♪
推移表良いですね♪すばらしいですね＾＾楽しく頑張りましょう♪
2009/9/6(日) 午前 11:48 [ さくら ]
まるさんありがとうございます♪
参考になってくれてとても嬉しいです＾＾
こちらもおじゃましますね＾＾
2009/9/6(日) 午前 11:49 [ さくら ]
ぎゃお〜そのとうり・・・なかなかしぶとい・・・お腹の肉・・カジママはももが気になります<m(__)m>
2009/9/6(日) 午後 9:31
カジママさんありがとうございます♪
たしかに。。しぶとい存在ですよね(´ﾟ∀ﾟ｀；)
コツコツやるしかないですね＾＾
2009/9/7(月) 午前 7:31 [ さくら ]